Vima Hofa metode
Ledus vīrs ir pierādījis, ka, strādājot ar savu prātu un ķermeni, ir iespējams ietekmēt savu veģetatīvo nervu sistēmu. Šis pētījums 2011. gadā tika īstenots kopā ar zinātniekiem, kuriem Vims Hofs centās pierādīt, ka nevis viņš ir īpašs, bet gan pati metode. Lai to pierādītu, viņš apmācīja 12 cilvēkus, kas beigās uzrādīja tieši tādus pašus rezultātus. Šī metode uzlabo vairākus procesus cilvēka ķermenī. Tā uzlabo miega kvalitāti un noturību pret stresu, koncentrēšanās spējas, smadzeņu darbību un asinsriti, kā arī imūnsistēmu. Ļoti daudzi nemāk kontrolēt un nejūt savu ķermeni, kas traucē ietekmēt savu pašsajūtu. Tāpēc visi vingrinājumi tiek koncentrēti uz to, lai cilvēks to spētu. Ir trīs pamati ar kuriem tiek strādāts.
Māris Žunda
Latvijas Ledus vīrs jeb Māris Žunda ir Vima Hofa metodes treneris Baltijā, kā arī viņš ir izveidojis Rūdīšanās skolu un Aukstuma mīļi. Pie Māra ir iespējams apgūt Vima Hofa metodi, tepat Latvijā. Māris ir profesionālās izaugsmes treneris, un protams, arī veselības veicināšanas entuziasts. Trenējoties Nīderlandē pie paša Vima Hofa, Māris ir apguvis šo īpašo metodi un vēlās to iemācīt arī citiem. Tieši tāpēc viņš izveidoja Rūdīšanās skolu, kas palīdz ikvienam, kuri vēlas darboties un dzīvot citādāk. Vims Hofs ar savu metodi ir sniedzis brīnišķīgu iespēju, uzlabot savu dzīvesstilu, veselību un iemācīties kontrolēt savu ķermeni. Pateicoties Mārim Žundam, mums ir iespējams Vima Hofa metodi apgūt arī Latvijā. Tagad viss, kas mums atliek, ir saņemties un dzīvot citādāk. Ja arī Tu vēlies apgūt šo metodi un mainīt savu ikdienu.
Rūdīšanās un Vima Hofa metodes nometne
Rūdīšanās skola organizē zināšanu maratonu, kura laikā Tev būs iespēja piedzīvot mūsu vērtīgāko programmu kombināciju – divās dienās apgūsti, pieredzi un sajūti vairāk! Kombinācija no Darbs ar elpu programmas un Vima Hofa metodikas par sava iekšējā potenicāla un spēju apzināšanos. Mēs iedziļināsimies elpošanā (Darbs ar elpu). Mēs iedziļināsimies miegā. Mēs piedzīvosim kontrastus un tēmu rūdīšanās (Vima Hofa metode). Apmeklējot Rūdīšanās skolas nometni, Tu iegūsi pozitīvu pieredzi, vingrinājumu kompleksu un materiālus, zināšanas, kas dos izpratni un praksi, kas dos pieredzi un nostiprinās teorētiskās zināšanas. Nometne ir piemērota tiem, kas iepriekš apmeklējuši Rūdīšanās skolas nodarbībās un tiem, kas vienkārši vēlas pievienoties un pārsteigt sevi!
Ķermeņa funkcionālās veselības nometne
Tavs Fizioterapeits sadarbībā ar Rūdīšanās skolu rīko ķermeņa apzināšanās nometni, kuras laikā tev būs iespēja sākt ceļu uz dzīvi bez sāpēm. Divās dienās apgūsi svarīgākos pamatprincipus veselām locītavām, gremošanas traktam un labsajūtai pēc functional patterns metodikas. Šīs programmas izstrādes faktoru lieliskākais aspekts: Tā ir būtiska un svarīga jebkuram cilvēkam, kas vēlas sakopt savu veselību un izpratni par to. Pēc šīs nometnes Tu jau aiziesi kā stiprāks un veselīgāks cilvēks, un kurš zinās, kā parūpēties par savu un savu tuvinieku veselību, jebkurā ikdienas situācijā. Ar zināsānām, pieredzi un praktiskiem instrumentiem, ko izmantot ikdienā.
Pieņem izaicinājumu ķermenim un prātam!
Palīdzēsim Tev kļūt par sevis enerģiskāko un mentāli spēcīgāko versiju. Uzdrošinies kopā ar mums!
Apmācību rezultāts
Samazināts stresa līmenis
Ātrāka ķermeņa atjaunošanās
Spēcīgāka imūnsistēma
Aukstuma un karstumizturība
Kvalitatīvāks miegs
Skaidrāks un asāks prāts
Paaugstināts gribasspēks
Uzlabotas koncentrēšanās spējas
Galvenie virzieni un apmācību programmas
Vima Hofa Metode
Darbs ar elpu
Mācību ceļojumi
Lekcijas un treniņi uzņēmumiem
Kāpēc uzņēmumiem tas ir aktuāli?
Ietekme gan darbā, gan ārpus tā
“Rūdīšanās skolas” uzņēmuma piedāvājums balstās uz to, lai sniegtu darbību virzienus un ieinteresētu darbiniekus aizdomāties, ka var dzīvot un darboties citādāk! Tās ir lietas un metodes, ko jebkurš var izmanto kā darbā, tā arī ārpus tā. Laimīgs cilvēks ir laimīgs darbinieks un otrādi.
“Team-building”
It īpaši praktiskās nodarbības ir lielisks veids, kā veidot kopīgu pieredzi gan atsevišķām uzņēmumu komandām, gan visam uzņēmumam kopumā. Arī lekcijas nevienu neatstās vienaldzīgu un raisīs diskusijas, kā arī potenciālas labsajūtas sacensības kolēģu starpā.
Fiziskās inteliģences trūkums sabiedrībā/kolektīvā
Mūsdienās mēs vairs nezinām, kā uzlabot savu enerģijas stāvokli, kā labāk izgulēties, kā iegūt prasmi koncentrēties un paaugstināt vai noturēt savas darba spējas nedēļas garumā.
Darba izraisītais stress
Pārstrādāšanās un tās rezultātā izraisītais stress atstāj ļoti negatīvas sekas uz darbinieka ilgtermiņa potenciālu. Tāpēc iemācīsim to, kā efektīvāk atjaunoties unatgūt spēkus! Kā uzlabot radošumu un stiprināt savu imūnsistēmu!
Laila Malceniece par 21 dienas izacinājumu
