Vima Hofa metode
Ledus vīrs ir pierādījis, ka, strādājot ar savu prātu un ķermeni, ir iespējams ietekmēt savu veģetatīvo nervu sistēmu. Šis pētījums 2011. gadā tika īstenots kopā ar zinātniekiem, kuriem Vims Hofs centās pierādīt, ka nevis viņš ir īpašs, bet gan pati metode. Lai to pierādītu, viņš apmācīja 12 cilvēkus, kas beigās uzrādīja tieši tādus pašus rezultātus. Šī metode uzlabo vairākus procesus cilvēka ķermenī. Tā uzlabo miega kvalitāti un noturību pret stresu, koncentrēšanās spējas, smadzeņu darbību un asinsriti, kā arī imūnsistēmu. Ļoti daudzi nemāk kontrolēt un nejūt savu ķermeni, kas traucē ietekmēt savu pašsajūtu. Tāpēc visi vingrinājumi tiek koncentrēti uz to, lai cilvēks to spētu. Ir trīs pamati ar kuriem tiek strādāts.
Māris Žunda
Latvijas Ledus vīrs jeb Māris Žunda ir Vima Hofa metodes treneris Baltijā, kā arī viņš ir izveidojis Rūdīšanās skolu un Aukstuma mīļi. Pie Māra ir iespējams apgūt Vima Hofa metodi, tepat Latvijā. Māris ir profesionālās izaugsmes treneris, un protams, arī veselības veicināšanas entuziasts. Trenējoties Nīderlandē pie paša Vima Hofa, Māris ir apguvis šo īpašo metodi un vēlās to iemācīt arī citiem. Tieši tāpēc viņš izveidoja Rūdīšanās skolu, kas palīdz ikvienam, kuri vēlas darboties un dzīvot citādāk. Vims Hofs ar savu metodi ir sniedzis brīnišķīgu iespēju, uzlabot savu dzīvesstilu, veselību un iemācīties kontrolēt savu ķermeni. Pateicoties Mārim Žundam, mums ir iespējams Vima Hofa metodi apgūt arī Latvijā. Tagad viss, kas mums atliek, ir saņemties un dzīvot citādāk. Ja arī Tu vēlies apgūt šo metodi un mainīt savu ikdienu.
Online apmācību cikls: Stresa vadība / Darbs ar elpu / Miega vadība
Pievienojies četru nedēļu mācību programmai un uzlabo savu veselību un labsajūtu!
Katru nedēļu fokuss tiks vērsts uz citu veselības aspektu – stress, elpošana, miegs un uzturs. Programmas ietvaros Tu saņemsi vērtīgu informāciju un skaidrus norādījumus no trenera, kā arī iespēju uzdot viņam sev interesējošos jautājumus. Papildus tiks izveidota Telegram grupa, kurā dalībnieki viens otru varēs atbalstīt un dalīties savās pieredzēs. Mācības ir pilnībā pieejama tiešsaistē, lai Tev būtu ērti to iekļaut savā ikdienā. Pēc programmas Tu zināsi, kas ir būtiskākie aspekti, kuri ietekmē Tavu veselību, un iemācīsies dažādas praktiskas metodes, lai atgūtu kontroli pār savu pašsajūtu.
Pieņem izaicinājumu ķermenim un prātam!
Palīdzēsim Tev kļūt par sevis enerģiskāko un mentāli spēcīgāko versiju. Uzdrošinies kopā ar mums!
Apmācību rezultāts
Samazināts stresa līmenis
Ātrāka ķermeņa atjaunošanās
Spēcīgāka imūnsistēma
Aukstuma un karstumizturība
Kvalitatīvāks miegs
Skaidrāks un asāks prāts
Paaugstināts gribasspēks
Uzlabotas koncentrēšanās spējas
Galvenie virzieni un apmācību programmas
Vima Hofa Metode
Darbs ar elpu
Mācību ceļojumi
Lekcijas un treniņi uzņēmumiem
Kāpēc uzņēmumiem tas ir aktuāli?
Ietekme gan darbā, gan ārpus tā
“Rūdīšanās skolas” uzņēmuma piedāvājums balstās uz to, lai sniegtu darbību virzienus un ieinteresētu darbiniekus aizdomāties, ka var dzīvot un darboties citādāk! Tās ir lietas un metodes, ko jebkurš var izmanto kā darbā, tā arī ārpus tā. Laimīgs cilvēks ir laimīgs darbinieks un otrādi.
“Team-building”
It īpaši praktiskās nodarbības ir lielisks veids, kā veidot kopīgu pieredzi gan atsevišķām uzņēmumu komandām, gan visam uzņēmumam kopumā. Arī lekcijas nevienu neatstās vienaldzīgu un raisīs diskusijas, kā arī potenciālas labsajūtas sacensības kolēģu starpā.
Fiziskās inteliģences trūkums sabiedrībā/kolektīvā
Mūsdienās mēs vairs nezinām, kā uzlabot savu enerģijas stāvokli, kā labāk izgulēties, kā iegūt prasmi koncentrēties un paaugstināt vai noturēt savas darba spējas nedēļas garumā.
Darba izraisītais stress
Pārstrādāšanās un tās rezultātā izraisītais stress atstāj ļoti negatīvas sekas uz darbinieka ilgtermiņa potenciālu. Tāpēc iemācīsim to, kā efektīvāk atjaunoties unatgūt spēkus! Kā uzlabot radošumu un stiprināt savu imūnsistēmu!
Laila Malceniece par 21 dienas izacinājumu
