"Pēdējo gadu laikā esmu redzējis, cik daudz cilvēku pazūd starp tehnikām, protokoliem un solījumiem. Bet tam visam trūkst vienas lietas — integrācijas."
Tāpēc Rūdīšanās skola un Māris Žunda ir izveidojis vienu skaidru piedāvājumu — sistēmu, kur viss notiek vienuviet: elpas prakses, nervu sistēmas trenēšana, ikdienas noturības attīstīšana un kopiena. Šis nav kurss vai viens rīks, bet dzīvs process ar regulārām sesijām, kopīgu struktūru un atbalstu. Ja meklē nevis teoriju, bet dzīvi pielietojamu pieredzi, ko vari īstenot savā ikdienā — šī platforma ir radīta tev.
Tikai viens pakalpojums
Nevis kursu un informācijas haoss, bet viena dzīva sistēma — elpa, nervu sistēma, stresa noturība un ikdienas integrācija kopā ar citiem.
MĀCĪBU PROGRAMMAS PASAULĒ
- MĀCĪBU PROGRAMMA ITĀLIJA2026. gada Itālijas pieredze: atklājiet sparu, labsajūtu un mieru Itālijas Alpos! Dodieties neparastā 8 dienu ceļojumā ar Rūdīšanās skolu. Šī ir vairāk nekā tikai tipiska vasaras atpūta — tā ir gan ķermeņa uzbūves, gan psihes metamorfoze! Piedalieties aizraujošā treniņā un Livinjo iniciatīvā Itālijā.Iepazīties ar programmu
- MĀCĪBU PROGRAMMA SPĀNIJĀSpānijas programma 2026. gadam: piedzīvo sevis atklāšanu un pārvērtības Spānijas dienvidu kalnos! Pievienojieties unikālam 7 dienu rekolekcijam ar Rūdīšanas skolu. Šī programma koncentrējas uz fiziskajiem un iekšējiem izaicinājumiem un mentālo izaugsmi.Iepazīties ar programmu
Mazāk stresa. Vairāk spēka. Skats uz dzīvi mainās.
Elpošana. Aukstums. Kopiena. Ceļš uz skaidrību.
Programma ir nepārtraukta un dzīva visu laiku.
Programma ir nepārtraukta un dzīva visu laiku.
Ieelpojiet ceļu uz labāku pašsajūtu
Mēneša bezmaksas tiešsaistes nodarbības, kurās koncentrējamies uz elpošanas tehnikām nervu sistēmas regulēšanai, stresa mazināšanai un enerģijas atjaunošanai.
Vai Tu esi noguris no pastāvīgas spriedzes, trauksmes un izsīkuma? Piesakies vebināram par pozitīvā stresa metodēm bezmaksas
Esmu Māris Žunda – un mana misija ir palīdzēt cilvēkiem iemācīties dzīvot ar mieru. Vairāk nekā 10 gadus strādāju ar cilvēkiem Latvijā un pasaulē, mācot, kā stresa vietā aktivizēt iekšējo noturību.
