Māris Žunda
“Rūdīšanās Skolas” dibinātājs un treneris
“Rūdīšanās Skolas” dibinātājs un treneris
Viss sākās, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda tika nodarbināts tehnoloģiju nozarē. Uz papīra viss šķita ideāli, bet patiesībā tas bija savādāk. Māris bija daļa no cienījama uzņēmuma ar fantastiskiem kolēģiem, tomēr viņš jutās iztukšots un bez entuziasma par dzīvi. Izšķirošais brīdis notika ar Vima Hofa mācībām, kas radikāli mainīja Māra eksistenci. Tagad Māris un Rūdīšanās skola aicina atklāt, kā uzlabot savu labsajūtu un vitalitāti. Māris darbojas kā Vima Hofa metodes treneris Latvijā un pasaulē. Viņš nodibināja Rūdīšanās skolu.
Kas ir Rūdīšanās skola
Rūdīšanās skolas misija ir palīdzēt cilvēkam atgriezties pie dabiskajām spējām sevi kontrolēt, kā daba viņu ir radījusi. Mācību programmas un notikumi ir veids, kā dalāmies savā pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kas vēlas kļūt par labāko sevis versiju — kļūt enerģiskāks, pārliecinātāks, stiprāks, veselīgāks, mērķtiecīgāks un produktīvāks. Mēs uzskatām, ka ikvienam savā dzīvē ir jārada kāda pievienotā vērtība. Rūdīšanās skola ir viens no veidiem, kā mēs radām pievienoto vērtību pasaulei. Izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs palīdzam cilvēkiem iemācīties sevi kontrolēt un justies laimīgiem!
Māra Žundas misija
Māra Žundas personīgā misija ir iedvesmot un vadīt cilvēkus uz dziļāku izpratni par sevi, palīdzot viņiem atbrīvoties no ierobežojošiem priekšstatiem un iemācīties izmantot savu patieso potenciālu.
Pēc personīgās transformācijas, kuru veicināja Vima Hofa metodes atklājums, Māris veltīja savu dzīvi tam, lai dalītos šajās zināšanās un pieredzē ar citiem. Viņš ir pārliecināts, ka ikviens var attīstīt spēju pārvaldīt stresu, stiprināt ķermeni un dzīvot apzinātu, enerģijas pilnu dzīvi.
Viņa mērķis ir palīdzēt cilvēkiem pārrakstīt savas mentālās programmas, lai tie varētu atbrīvoties no ierobežojumiem un sasniegt pilnīgu dzīves līdzsvaru un harmoniju. Māris uzskata, ka pašdisciplīna, atvērtība pārmaiņām un dabisko spēju attīstīšana ir atslēga uz patiesu labsajūtu.
Pēc personīgās transformācijas, kuru veicināja Vima Hofa metodes atklājums, Māris veltīja savu dzīvi tam, lai dalītos šajās zināšanās un pieredzē ar citiem. Viņš ir pārliecināts, ka ikviens var attīstīt spēju pārvaldīt stresu, stiprināt ķermeni un dzīvot apzinātu, enerģijas pilnu dzīvi.
Viņa mērķis ir palīdzēt cilvēkiem pārrakstīt savas mentālās programmas, lai tie varētu atbrīvoties no ierobežojumiem un sasniegt pilnīgu dzīves līdzsvaru un harmoniju. Māris uzskata, ka pašdisciplīna, atvērtība pārmaiņām un dabisko spēju attīstīšana ir atslēga uz patiesu labsajūtu.
RŪDĪŠANĀS SKOLAS STĀSTS: IZCILĪBA, PIEREDZE UN ATTĪSTĪBA
Rūdīšanās skola ir vieta, kur zinātne un pieredze savienojas, lai palīdzētu cilvēkiem sasniegt optimālu veselību, emocionālo līdzsvaru un izturību pret dzīves izaicinājumiem. Kopš 2015. gada, kad Māris Žunda sāka dalīties savā ceļā uz iekšēju spēku un labsajūtu, skola ir izaugusi par atzītu platformu, kas palīdz tūkstošiem cilvēku attīstīt gan ķermeni, gan prātu.
Mūsu pieeja ir daudzpusīga un holistiska
Rūdīšanās nav tikai aukstuma izaicinājumi – tā ir pilnvērtīga metode, kas apvieno elpošanas tehnikas, ķermeņa rūdīšanu, mentālo noturību un stresa vadību. Mēs izmantojam zinātniski pamatotas prakses, tajā skaitā Vima Hofa metodi, kas sniedz iespēju atklāt mūsu ķermeņa un prāta patieso potenciālu.
10+ gadu pieredze un 5000+ dalībnieki
Gadu gaitā mūsu apmācībās un izaicinājumos ir piedalījušies vairāk nekā 5000 cilvēku, kas ir guvuši dziļu personisko pieredzi un iespēju transformēt savu dzīvi. Mēs palīdzam ikvienam izprast savu emocionālo stāvokli, stiprināt gribasspēku un dzīvot enerģiskāk, izmantojot pielāgotas un efektīvas metodes.
Nepārtraukta attīstība un jaunas pieejas
Mēs neapstājamies pie sasniegtā – pastāvīgi pilnveidojam mūsu zināšanas un radām novatoriskas programmas, kas pielāgotas dažādām vajadzībām. Mūsu mērķis ir palīdzēt cilvēkiem ne tikai sasniegt labāku veselību, bet arī atklāt jaunu dzīves kvalitāti, kļūstot stiprākiem gan fiziski, gan mentāli.
Mūsu pieeja ir daudzpusīga un holistiska
Rūdīšanās nav tikai aukstuma izaicinājumi – tā ir pilnvērtīga metode, kas apvieno elpošanas tehnikas, ķermeņa rūdīšanu, mentālo noturību un stresa vadību. Mēs izmantojam zinātniski pamatotas prakses, tajā skaitā Vima Hofa metodi, kas sniedz iespēju atklāt mūsu ķermeņa un prāta patieso potenciālu.
10+ gadu pieredze un 5000+ dalībnieki
Gadu gaitā mūsu apmācībās un izaicinājumos ir piedalījušies vairāk nekā 5000 cilvēku, kas ir guvuši dziļu personisko pieredzi un iespēju transformēt savu dzīvi. Mēs palīdzam ikvienam izprast savu emocionālo stāvokli, stiprināt gribasspēku un dzīvot enerģiskāk, izmantojot pielāgotas un efektīvas metodes.
Nepārtraukta attīstība un jaunas pieejas
Mēs neapstājamies pie sasniegtā – pastāvīgi pilnveidojam mūsu zināšanas un radām novatoriskas programmas, kas pielāgotas dažādām vajadzībām. Mūsu mērķis ir palīdzēt cilvēkiem ne tikai sasniegt labāku veselību, bet arī atklāt jaunu dzīves kvalitāti, kļūstot stiprākiem gan fiziski, gan mentāli.
Rūdīšanās skolas misija
Mūsu misija ir palīdzēt cilvēkiem atklāt un attīstīt savas dabiskās spējas kontrolēt prātu un ķermeni, lai dzīvotu pilnvērtīgu un harmonisku dzīvi. Rūdīšanās skola sniedz zināšanas, pieredzi un prakses, kas ļauj atgūt enerģiju, stiprināt gribasspēku, uzlabot veselību un emocionālo noturību.
Mēs ticam, ka ikvienam ir potenciāls kļūt par labāko sevis versiju. Apgūstot elpošanas tehnikas, ķermeņa rūdīšanu un mentālās noturības metodes, mūsu dalībnieki atgūst saikni ar savu patieso spēku, uzlabo ikdienas dzīves kvalitāti un atrod iekšēju līdzsvaru.
Mūsu mērķis ir ne tikai sniegt teorētiskas zināšanas, bet arī veicināt praktisku pieredzi un kopienas atbalstu, kas palīdz cilvēkiem ieviest pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.
Mēs ticam, ka ikvienam ir potenciāls kļūt par labāko sevis versiju. Apgūstot elpošanas tehnikas, ķermeņa rūdīšanu un mentālās noturības metodes, mūsu dalībnieki atgūst saikni ar savu patieso spēku, uzlabo ikdienas dzīves kvalitāti un atrod iekšēju līdzsvaru.
Mūsu mērķis ir ne tikai sniegt teorētiskas zināšanas, bet arī veicināt praktisku pieredzi un kopienas atbalstu, kas palīdz cilvēkiem ieviest pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.
🔹 Dabiskums – Mēs ticam, ka atgriešanās pie dabas ritmiem un instinktiem palīdz atrast līdzsvaru un harmoniju. Mūsu metodes ir balstītas uz dabiskām cilvēka spējām un zinātniski pamatotiem paņēmieniem.
🔹 Pašdisciplīna un izaugsme – Rūdīšanās ir ceļš uz personīgo attīstību. Mēs iedrošinām cilvēkus izaicināt sevi, pārvarēt komforta robežas un attīstīt iekšējo spēku.
🔹 Zinātne un pieredze – Mēs apvienojam zinātniski pamatotas metodes ar praktisku pieredzi, lai nodrošinātu efektīvus un ilgtspējīgus rezultātus.
🔹 Kopiena un atbalsts – Mēs radām vidi, kurā cilvēki var mācīties, augt un dalīties pieredzē. Atbalsts un savstarpējā iedvesma ir būtiska daļa no ceļa uz izaugsmi.
🔹 Prāta un ķermeņa harmonija – Mēs palīdzam cilvēkiem iemācīties kontrolēt savu prātu un ķermeni, lai sasniegtu emocionālo stabilitāti, mentālo skaidrību un fizisko izturību.
🔹 Ilgtspējība un līdzsvars – Mēs ticam ilgtspējīgiem risinājumiem, kas palīdz saglabāt veselību un enerģiju ilgtermiņā, nevis tikai īstermiņa rezultātus.
🔹 Pašdisciplīna un izaugsme – Rūdīšanās ir ceļš uz personīgo attīstību. Mēs iedrošinām cilvēkus izaicināt sevi, pārvarēt komforta robežas un attīstīt iekšējo spēku.
🔹 Zinātne un pieredze – Mēs apvienojam zinātniski pamatotas metodes ar praktisku pieredzi, lai nodrošinātu efektīvus un ilgtspējīgus rezultātus.
🔹 Kopiena un atbalsts – Mēs radām vidi, kurā cilvēki var mācīties, augt un dalīties pieredzē. Atbalsts un savstarpējā iedvesma ir būtiska daļa no ceļa uz izaugsmi.
🔹 Prāta un ķermeņa harmonija – Mēs palīdzam cilvēkiem iemācīties kontrolēt savu prātu un ķermeni, lai sasniegtu emocionālo stabilitāti, mentālo skaidrību un fizisko izturību.
🔹 Ilgtspējība un līdzsvars – Mēs ticam ilgtspējīgiem risinājumiem, kas palīdz saglabāt veselību un enerģiju ilgtermiņā, nevis tikai īstermiņa rezultātus.
Piesakies jaunumiem
Piesakies “Rūdīšanās skolas” bezmaksas jaunumu saņemšanai savā e-pastā, lai mainītu ikdienu un kļūtu par labāko sevis versiju!
Reģistrējoties jūs piekrītat noteikumiem un privātuma politikai. Lai atteiktos, noklikšķiniet uz "Unsubscribe" mūsu e-pastā.
Nostāja
Mēs uzskatām, ka cilvēkiem un mašīnām ir daudz līdzību. Abus var manipulēt ar programmēšanas palīdzību. Turklāt mēs domājam, ka katram indivīdam ir jāsniedz pozitīvs ieguldījums savā pastāvēšanā. Rūdīšanas skola ir viens no veidiem, ar kuru mēs cenšamies to veicināt. Apstrīdot sabiedrības stereotipus un izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs cenšamies palīdzēt indivīdiem pārprogrammēt sevi, lai tie atbilstu iedzimtajām īpašībām, ko mums ir piešķīrusi daba — mūsu raksturīgā pašregulācijas spēja.
Kā viss sākās?
Viss sākās tolaik, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda strādāja IT jomā. Toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. Māris strādāja lieliskā uzņēmumā, starp lieliskiem kolēģiem, tomēr trūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa mācība, kas pārvērta Māra dzīvi līdz nepazīšanai… sekoja daudzu aizraujošu notikumu virkne. Protams, Māris kļuva par sevis labāku versiju. Tomēr šis process vēl nav beidzies, jo vienmēr ir kurp tiekties… Nu Māris un Rūdīšanās skola piedāvā arī Tev iemācīties justies un dzīvot labāk.
Mācību virzieni
Tiešsaistes mācības
Mācieties, kad un kur vēlaties! Tiešsaistes mācības lieliski iekļaujas mūsdienu dzīvē. Izbaudiet brīvību, uzlabojiet savu labsajūtu, apgūstiet elpošanas tehnikas un kļūstiet par labāko sevi. Rūdīšanās skolas tiešsaistes programmas piedāvā elastību un pieejamību. Izpētiet dažādus kursus un ērtas studiju iespējas.
Klātienes pieredzes
Apmācība klātienē piedāvā vērtīgu iespēju mācīties un praktizēt pieredzējuša trenera vadībā. Tas ir lielisks turpinājums zināšanu apguvei, pastiprinot to, ko māca Rūdīšanas skola. Šīs apmācības ļauj strādāt individuāli vai nelielās grupās, veicinot kopīgu enerģijas lauku.
Mācību ceļojumu programmas
Mācību programmas ir visietekmīgākā pieredze Rūdīšanas skolā. Lai augtu, jums ir jāatstāj sava komforta zona. Atrodoties prom no ikdienas rutīnas, jūs varat atklāt sevi. Šo programmu laikā jūs pavadīsit vairākas dienas pēc kārtas, koncentrējoties uz elpu, ķermeni un prātu. Pēc tam jūs jutīsities atjaunots.
JAUNĀKAIS BLOGĀ
ESAM REDZĒTI
KO SAKA PROGRAMMU DALĪBNIEKI?
- "Man ietekmīgākās bija dziļās elpošanas, jo sanāca redzēt sevi no citas puses un saprast lietas, kas būtu jāmaina. Izdevās apzināties izmaināmās lietas, garīgi salabt ar vienu no ģimenes locekļiem, kā arī vairāki laimes un mīlestības uzplūdi."Oskars
- "Jūtos labi, prāts dzidrs un enerģijas daudz. Tu esi izveidojis ko patiešām īpašu un nozīmīgu! Cilvēkiem ir jāatgriežas pie dabas. 🙂 Uz drīzu tikšanos!"Pauls
- "Pirmo reizi piedalījos Rūdīšanās nometnē. Biju galīgi bez pieredzes šajā jomā. Esmu ļoti pateicīga Mārim par vārdiem neaprakstāmo pieredzi. Pats galvenais ir noticēt sev, ka tu to vari. Tā ir tik lieliska sajūta, ka esi to paveicis. Māris māk iedvesmot un atrast īstos vārdus."Inga
- Elpošanas sesija man atvēra pilnīgi jaunu sajūtu pasauli. Es negaidīju, ka tik vienkārša un dabiska darbība kā elpošana var tik dziļi ietekmēt gan manu emocionālo, gan fizisko stāvokli. Sajutu, kā atbrīvojas spriedze, prāts kļūst skaidrāks un ķermenis - vieglāks. Bija brīdis, kad sajutu dziļu mieru un savienojumu ar sevi, kā nekad agrāk. Paldies Māri, šī bija neaizmirstama pieredze!Ieva
