"Man ietekmīgākās bija dziļās elpošanas, jo sanāca redzēt sevi no citas puses un saprast lietas, kas būtu jāmaina. Izdevās apzināties izmaināmās lietas, garīgi salabt ar vienu no ģimenes locekļiem, kā arī vairāki laimes un mīlestības uzplūdi."

Jūtos labi, prāts dzidrs un enerģijas daudz. Tu esi izveidojis ko patiešām īpašu un nozīmīgu! Cilvēkiem ir jāatgriežas pie dabas. 🙂 Uz drīzu tikšanos!

"Pirmo reizi piedalījos Rūdīšanās nometnē. Biju galīgi bez pieredzes šajā jomā. Esmu ļoti pateicīga Mārim par vārdiem neaprakstāmo pieredzi. Pats galvenais ir noticēt sev, ka tu to vari. Tā ir tik lieliska sajūta, ka esi to paveicis. Māris māk iedvesmot un atrast īstos vārdus."

Īsumā - "GAME CHANGER"! Kopš nometnes apzināti elpoju. Elpoju caur degunu un praktizēju aukstumsēdes. Pēc Rūdīšanas skolas pieredzes apzināti veicu ar veselību saistītas izvēles.

Iemācījos elpot!
1) izpratne par elpas nozīmi;
2) "atradu" savu diafragmu;
3) sāku draudzēties ar aukstumu (ar pēdu un dušas palīdzību).
REZULTĀTS – trauksmes, stresa, nemiera brīžos – ELPOJU! Iegūst arī mana ģimene, jo arī viņi mācās elpot.

Nometnē tika iegūts pozitīvs enerģijas lādiņš. Šobrīd esmu kļuvis krietni mierīgāks, apkārtējie cilvēki to izjūt. Apgūtā elpošana palīdz nomierināties un sniedz motivāciju izlīst no siltās/komfortablās gultas agrāk, lai varētu veltīt laiku sev. Paldies par nometni, lieliski pavadītas brīvdienas!

Iepriekš par zemu novērtēju elpas spēku. Pēc kādas no dinamiskajām elpām ieguvu lielāku ticību sev, savām spējām un skaidrāk saredzēju, kur vēlos būt nākotnē. Kā arī tiku vaļā no lielas daļas baiļu, kas man bija par šo tēmu. Tāds mieriņš iestājās. Noteikti ieguvu labāku kontaktu ar savu vīru. Tas, ka mēs bijām kopā un šo pieredzējām bija pilnīgi cits līmenis. Ikdienas steigā un bērnkopībā bija pazudusi tā dzirksts un kopības sajūta. Šis reāli atjaunoja un savienoja atpakaļ. Rezumē – es apmeklēju visu (retrītus, nometnes, pasākumus), ko sajūtu, ka vajag. Šis bija pēdējā laika jaudīgākais. Liels paldies🙏

Pēc nometnes atgriezos absolūti iedvesmota pārmaiņām un jāsaka, ka pirmā iedvesma tā arī nav noplakusi! 😅 Ar vīru kopā ejam ūdenī un praktizējam deguna elpošanu. Efekts vienreizējs. Vima Hofa 15 min elpošana jau integrējies ikdienā kā normāla dienas daļa. Kopā ar vecāko dēlu staigājam basām pēdām ap māju, viņš pievienojās pats pēc savas iniciatīvas. Daudz vairāk vēdinu telpas un mēģinu izskaust "tuntulēšanās kultūru". 😂 Kopumā gribēju pateikt lielu paldies par šo nometni, iedvesmu un mazliet citādu skatījumu uz lietām.

Esmu komforta cilvēks, kam visu gadu varētu būt +35 grādi ārā. Par rūdīšanos domāju jau gadus sešu un tā arī nesaņēmos, bet šī nometne nolika visu pa vietām – vide, cilvēki, zināšanas, pieredze un pārliecība, ka es to varu un tas var būt arī forši. Kad pirmo reizi dzīvē iekāpu āliņģī, tur pavadīju piecas minūtes un uz mājām aizbraucu veselāka nekā atbraucu, es katru dienu praktizēju elpošanu. Reizi nedēļā eju ledus peldēs un 2–4 reizes nedēļā pirtī. Viennozīmīgi jūtos labāk, veselīgāk gan fizioloģiski, gan emocionāli. Paldies Mārim, ka dalies ar savām zināšanām un iedrošini. Nometne bija izcila!

Es ieguvu jaunas zināšanas – daudzas lietas bija jaunatklājums. Ieguvu jaunu pieredzi, labāku pašsajūtu, iekšēju mieru un var pat teikt drosmi iet pretī dažādām dzīves situācijām. Sanāca arī sevi izaicināt. Ļoti laba pieredze.

Lieliskas un vērtīgas mācības. Kad atbraucu no mācībām, bija enerģija visam vakaram, tas ir ļoti labs motivators turpināt un strādāt ar sevi. Pašam neticējās, ka asinsrite tomēr strādā un kaut kas ķermenī notiek. Paldies par šo lielisko Vima Hofa mācību dienu.

Pirmo reizi piedalījos Rūdīšanās nometnē. Biju galīgi bez pieredzes šajā jomā. Esmu ļoti pateicīga Mārim par vārdiem neaprakstāmo pieredzi. Pats galvenais ir noticēt sev, ka tu to vari. Tā ir tik lieliska sajūta, ka esi to paveicis. Māris māk iedvesmot un atrast īstos vārdus.