Māris Žunda
“Rūdīšanās Skolas” dibinātājs un treneris
Viss sākās, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda strādāja IT jomā. Teorētiski viss šķita lieliski, bet ne praktiski. Māris strādāja labā uzņēmumā ar lieliskiem kolēģiem, tomēr trūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa mācība, kas pārvērta Māra dzīvi līdz nepazīšanai. Nu Māris un Rūdīšanās skola piedāvā arī Tev iemācīties justies un dzīvot labāk. Māris ir Vima Hofa metodes treneris Baltijā. Viņš ir izveidojis Rūdīšanās skolu un vada Aukstummīļu kustību. Māris ir pirtnieks, reiki praktiķis, fiziskās sagatavotības un profesionāls izaugsmes treneris, kā arī veselības veicināšanas entuziasts.
Kas ir Rūdīšanās skola?
Rūdīšanās skolas misija ir palīdzēt cilvēkam atgriezties pie dabiskajām spējām sevi kontrolēt, kā daba viņu ir radījusi. Mācību programmas un notikumi ir veids, kā dalāmies savā pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kas vēlas kļūt par labāko sevis versiju — kļūt enerģiskāks, pārliecinātāks, stiprāks, veselīgāks, mērķtiecīgāks un produktīvāks. Mēs uzskatām, ka ikvienam savā dzīvē ir jārada kāda pievienotā vērtība. Rūdīšanās skola ir viens no veidiem, kā mēs radām pievienoto vērtību pasaulei. Izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs palīdzam cilvēkiem iemācīties sevi kontrolēt un justies laimīgiem!
Lasīt vairākOnline apmācības
Piesakies jaunumiem
Piesakies “Rūdīšanās skolas” bezmaksas jaunumu saņemšanai savā e-pastā, lai mainītu ikdienu un kļūtu par labāko sevis versiju!
Reģistrējoties jūs piekrītat noteikumiem un privātuma politikai. Lai atteiktos, noklikšķiniet uz "Unsubscribe" mūsu e-pastā.
Mūsu nostāja
Mēs uzskatām, ka cilvēks un dators ir ļoti līdzīgi. Tos abus var ieprogrammēt. Tāpat mēs uzskatām, ka ikvienam savā dzīvē ir jārada kāda pievienotā vērtība. Rūdīšanās skola ir viens no veidiem, kā mēs to varam un vēlamies radīt. Laužot sabiedrībā valdošos stereotipus, izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs vēlamies palīdzēt ļaudīm sevi ieprogrammēt atpakaļ tā, kā daba mūs ir radījusi — ar mūsu dabiskajām spējām sevi kontrolēt.
IESPĒJAS
Kā viss sākās?
Viss sākās tolaik, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda strādāja IT jomā. Toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. Māris strādāja lieliskā uzņēmumā, starp lieliskiem kolēģiem, tomēr trūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa mācība, kas pārvērta Māra dzīvi līdz nepazīšanai… sekoja daudzu aizraujošu notikumu virkne. Protams, Māris kļuva par sevis labāku versiju. Tomēr šis process vēl nav beidzies, jo vienmēr ir kurp tiekties… Nu Māris un Rūdīšanās skola piedāvā arī Tev iemācīties justies un dzīvot labāk.
MĀCĪBU VIRZIENI
Tiešsaistes apmācības
Mācies sev ērtā laikā un vietā! Tiešsaistes mācīšanās ir modernajam dzīvesveidam piemērotākais formāts, kā gūt zināšanas. Sniedz sev absolūtu brīvību, uzlabo dzīves kvalitāti, apgūsti elpošanas pamatus un kļūsti par sevis labāko versiju. Rūdīšanās skolas tiešsaistes programmas sniedz elastību un pieejamību. Atklāj bezgalīgas iespējas, dažādus tematiskos kursus un ērtu mācību plānu.
Apskatīt mācību programmas
Klātienes pieredzes
Klātienes mācības ir spēcīga pieredze, kas ļauj uzzināt, praktizēt un piedzīvot. Šajās mācībās ar Tevi kopā vienmēr būs pieredzējis treneris, kas vadīs un atbalstīs. Šis ir lielisks nākošais solis pēc zināšanu iegūšanas. Mācības klātienē integrē un nostiprina visu, ko Rūdīšanās skola māca. Tā ir unikāla iespēja darboties nelielā grupā vai individuāli ar treneri un sajust kopēju enerģijas lauku.
Apskatīt klātienes mācības
Mācību ceļojumi
Mācību ceļojumi ir pati jaudīgākā Rūdīšanās skolas pieredze. Lai augtu un attīstītos ir jāizkāpj no komforta zonas arī vistiešākajā nozīmē. Atrašanās ārpus ikdienas pienākumiem un domām ir nenovērtējama iespēja atklāt tik daudz jauna par sevi. Mācību ceļojumu laikā daudzas dienas pēc kārta tu nodosies intensīvam darbam ar sevi, elpu, ķermeni un prātu. Pēc mācību ceļojuma Tu jutīsies kā no jauna piedzimis.
Apskatīt mācību ceļojumusESAM REDZĒTI
Mūsu rezultāti
Ietekme gan darbā, gan ārpus tā
“Rūdīšanās skolas” uzņēmuma piedāvājums balstās uz to, lai sniegtu darbību virzienus un ieinteresētu darbiniekus aizdomāties, ka var dzīvot un darboties citādāk! Tās ir lietas un metodes, ko jebkurš var izmanto kā darbā, tā arī ārpus tā. Laimīgs cilvēks ir laimīgs darbinieks un otrādi.
SHOP NOW
Team-building
It īpaši praktiskās nodarbības ir lielisks veids, kā veidot kopīgu pieredzi gan atsevišķām uzņēmumu komandām, gan visam uzņēmumam kopumā. Arī lekcijas nevienu neatstās vienaldzīgu un raisīs diskusijas, kā arī potenciālas labsajūtas sacensības kolēģu starpā.
SHOP NOW
Fiziskās inteliģences trūkums sabiedrībā/kolektīvā
Mūsdienās mēs vairs nezinām, kā uzlabot savu enerģijas stāvokli, kā labāk izgulēties, kā iegūt prasmi koncentrēties un paaugstināt vai noturēt savas darba spējas nedēļas garumā.
SHOP NOW
Darba izraisītais stress
Pārstrādāšanās un tās rezultātā izraisītais stress atstāj ļoti negatīvas sekas uz darbinieka ilgtermiņa potenciālu. Tāpēc iemācīsim to, kā efektīvāk atjaunoties unatgūt spēkus! Kā uzlabot radošumu un stiprināt savu imūnsistēmu!
SHOP NOW
JAUNĀKAIS BLOGĀ
Mutes elpošana: Kā tas ietekmē veselību un kā uzlabot elpošanas paradumus
Kā elpošana palīdz sadedzināt taukus?
Ir vairāki pētījumi, kas apstiprina saistību starp plaušu darbības traucējumiem un lieko svaru. Zinātnieki secina, ka indivīdiem ar lieko svaru plaušu tilpums un kapacitāte ir zemāka nekā veseliem indivīdiem.