web-lapa-1-1 (4).png__PID:923780f5-e3ee-4890-aafe-f1be18426796

Māris Žunda

“Rūdīšanās Skolas” dibinātājs un treneris

Viss sākās, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda strādāja IT jomā. Teorētiski viss šķita lieliski, bet ne praktiski. Māris strādāja labā uzņēmumā ar lieliskiem kolēģiem, tomēr trūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa mācība, kas pārvērta Māra dzīvi līdz nepazīšanai. Nu Māris un Rūdīšanās skola piedāvā arī Tev iemācīties justies un dzīvot labāk. Māris ir Vima Hofa metodes treneris Baltijā. Viņš ir izveidojis Rūdīšanās skolu un vada Aukstummīļu kustību. Māris ir pirtnieks, reiki praktiķis, fiziskās sagatavotības un profesionāls izaugsmes treneris, kā arī veselības veicināšanas entuziasts. 

RS-Logo-Zils.png__PID:e42b6f01-6339-428e-950a-ec9a7684ef87
wim-hof-certified-logo-2-200x47.png__PID:90e42b6f-0163-49f2-8ed5-0aec9a7684ef
OA-logo-website-200x39-1.png__PID:9490e42b-6f01-4339-b28e-d50aec9a7684
10.png__PID:352f4255-e6a4-4f9c-a946-6eba280d5d94

Kas ir Rūdīšanās skola?

Rūdīšanās skolas misija ir palīdzēt cilvēkam atgriezties pie dabiskajām spējām sevi kontrolēt, kā daba viņu ir radījusi. Mācību programmas un notikumi ir veids, kā dalāmies savā pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kas vēlas kļūt par labāko sevis versiju — kļūt enerģiskāks, pārliecinātāks, stiprāks, veselīgāks, mērķtiecīgāks un produktīvāks. Mēs uzskatām, ka ikvienam savā dzīvē ir jārada kāda pievienotā vērtība. Rūdīšanās skola ir viens no veidiem, kā mēs radām pievienoto vērtību pasaulei. Izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs palīdzam cilvēkiem iemācīties sevi kontrolēt un justies laimīgiem!

Lasīt vairāk

Online apmācības

Hipnoterapijas un regresijas programma ar Māri Žundu
Hipnoterapijas un regresijas programma ar Māri Žundu

Hipnoterapijas un regresijas programma ar Māri Žundu

€240,00
Vebinārs: Elpošanas māksla un zinātne ar Māri Žundu
Vebinārs: Elpošanas māksla un zinātne ar Māri Žundu

Vebinārs: Elpošanas māksla un zinātne ar Māri Žundu

€10,00
Elpošanas terapeits sev un ģimenei mācību programma
Elpošanas terapeits sev un ģimenei mācību programma

Elpošanas terapeits sev un ģimenei mācību programma

€510,00

Piesakies jaunumiem

Piesakies “Rūdīšanās skolas” bezmaksas jaunumu saņemšanai savā e-pastā, lai mainītu ikdienu un kļūtu par labāko sevis versiju!

Reģistrējoties jūs piekrītat noteikumiem un privātuma politikai. Lai atteiktos, noklikšķiniet uz "Unsubscribe" mūsu e-pastā.

8.png__PID:eab6352f-4255-46a4-af9c-69466eba280d

Mūsu nostāja

Mēs uzskatām, ka cilvēks un dators ir ļoti līdzīgi. Tos abus var ieprogrammēt. Tāpat mēs uzskatām, ka ikvienam savā dzīvē ir jārada kāda pievienotā vērtība. Rūdīšanās skola ir viens no veidiem, kā mēs to varam un vēlamies radīt. Laužot sabiedrībā valdošos stereotipus, izmantojot savas zināšanas un pieredzi, mēs vēlamies palīdzēt ļaudīm sevi ieprogrammēt atpakaļ tā, kā daba mūs ir radījusi — ar mūsu dabiskajām spējām sevi kontrolēt.

IESPĒJAS
9.png__PID:b6352f42-55e6-44ef-9c69-466eba280d5d

Kā viss sākās?

Viss sākās tolaik, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda strādāja IT jomā. Toreiz viss šķita lieliski teorētiski, bet ne praktiski. Māris strādāja lieliskā uzņēmumā, starp lieliskiem kolēģiem, tomēr trūka enerģijas un dzīvesprieka. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa mācība, kas pārvērta Māra dzīvi līdz nepazīšanai… sekoja daudzu aizraujošu notikumu virkne. Protams, Māris kļuva par sevis labāku versiju. Tomēr šis process vēl nav beidzies, jo vienmēr ir kurp tiekties… Nu Māris un Rūdīšanās skola piedāvā arī Tev iemācīties justies un dzīvot labāk.

MĀCĪBU VIRZIENI

2.png__PID:c044b086-d6ee-4067-9c58-57b7f62ea4f5

Tiešsaistes apmācības

Mācies sev ērtā laikā un vietā! Tiešsaistes mācīšanās ir modernajam dzīvesveidam piemērotākais formāts, kā gūt zināšanas. Sniedz sev absolūtu brīvību, uzlabo dzīves kvalitāti, apgūsti elpošanas pamatus un kļūsti par sevis labāko versiju. Rūdīšanās skolas tiešsaistes programmas sniedz elastību un pieejamību. Atklāj bezgalīgas iespējas, dažādus tematiskos kursus un ērtu mācību plānu.

Apskatīt mācību programmas
3.png__PID:44b086d6-eea0-479c-9857-b7f62ea4f5a9

Klātienes pieredzes

Klātienes mācības ir spēcīga pieredze, kas ļauj uzzināt, praktizēt un piedzīvot. Šajās mācībās ar Tevi kopā vienmēr būs pieredzējis treneris, kas vadīs un atbalstīs. Šis ir lielisks nākošais solis pēc zināšanu iegūšanas. Mācības klātienē integrē un nostiprina visu, ko Rūdīšanās skola māca. Tā ir unikāla iespēja darboties nelielā grupā vai individuāli ar treneri un sajust kopēju enerģijas lauku.

Apskatīt klātienes mācības
4.png__PID:b086d6ee-a067-4c58-97b7-f62ea4f5a9e5

Mācību ceļojumi

Mācību ceļojumi ir pati jaudīgākā Rūdīšanās skolas pieredze. Lai augtu un attīstītos ir jāizkāpj no komforta zonas arī vistiešākajā nozīmē. Atrašanās ārpus ikdienas pienākumiem un domām ir nenovērtējama iespēja atklāt tik daudz jauna par sevi. Mācību ceļojumu laikā daudzas dienas pēc kārta tu nodosies intensīvam darbam ar sevi, elpu, ķermeni un prātu. Pēc mācību ceļojuma Tu jutīsies kā no jauna piedzimis.

Apskatīt mācību ceļojumus

ESAM REDZĒTI

01.png__PID:335cfc87-9868-43ee-bb63-26b0a2333714
02.png__PID:5cfc8798-6833-4efb-a326-b0a2333714ef
03.png__PID:fc879868-33ee-4b63-a6b0-a2333714ef12
04.png__PID:87986833-eefb-4326-b0a2-333714ef12a8
05.png__PID:986833ee-fb63-46b0-a233-3714ef12a846
06.png__PID:6833eefb-6326-40a2-b337-14ef12a846c1
07.png__PID:33eefb63-26b0-4233-b714-ef12a846c1b0
08.png__PID:eefb6326-b0a2-4337-94ef-12a846c1b00f
09.png__PID:fb6326b0-a233-4714-af12-a846c1b00f16

Mūsu rezultāti

Ietekme gan darbā, gan ārpus tā

“Rūdīšanās skolas” uzņēmuma piedāvājums balstās uz to, lai sniegtu darbību virzienus un ieinteresētu darbiniekus aizdomāties, ka var dzīvot un darboties citādāk! Tās ir lietas un metodes, ko jebkurš var izmanto kā darbā, tā arī ārpus tā. Laimīgs cilvēks ir laimīgs darbinieks un otrādi.

SHOP NOW
div.et_pb_module.png__PID:943f118c-e0c4-4a38-812d-68db9d819e10

Team-building

It īpaši praktiskās nodarbības ir lielisks veids, kā veidot kopīgu pieredzi gan atsevišķām uzņēmumu komandām, gan visam uzņēmumam kopumā. Arī lekcijas nevienu neatstās vienaldzīgu un raisīs diskusijas, kā arī potenciālas labsajūtas sacensības kolēģu starpā.

SHOP NOW
10.png__PID:1ed0f194-3f11-4ce0-84ba-38c12d68db9d

Fiziskās inteliģences trūkums sabiedrībā/kolektīvā

Mūsdienās mēs vairs nezinām, kā uzlabot savu enerģijas stāvokli, kā labāk izgulēties, kā iegūt prasmi koncentrēties un paaugstināt vai noturēt savas darba spējas nedēļas garumā.

SHOP NOW
11.png__PID:d0f1943f-118c-40c4-ba38-c12d68db9d81

Darba izraisītais stress

Pārstrādāšanās un tās rezultātā izraisītais stress atstāj ļoti negatīvas sekas uz darbinieka ilgtermiņa potenciālu. Tāpēc iemācīsim to, kā efektīvāk atjaunoties unatgūt spēkus! Kā uzlabot radošumu un stiprināt savu imūnsistēmu!

SHOP NOW
12.png__PID:f1943f11-8ce0-44ba-b8c1-2d68db9d819e

JAUNĀKAIS BLOGĀ

Atbrīvo savu potenciālu ar hipnoterapijas un regresijas palīdzību

Atbrīvo savu potenciālu ar hipnoterapijas un regresijas palīdzību

Jun 13, 2024 Rūdīšanās skola

Hipnoterapija ir terapeitiska metode, kas apvieno hipnozi, regresiju un dinamiskās elpošanas tehnikas. Tā piedāvā efektīvu risinājumu tiem, kas meklē dziļu emocionālu un psiholoģisku dziedināšanu.

"Pareiza" Elpošana: Atbilde uz Jautājumu

May 20, 2024 Rūdīšanās skola

Pareizas elpošanas ieguvumi ir daudzveidīgi, aptverot gan fizioloģiskos, gan psiholoģiskos aspektus. Šeit aplūkosim, kā pareiza elpošana var uzlabot mūsu vispārējo veselību un labsajūtu.

Izpratne par mikrodozēšanu un tās potenciālajiem ieguvumiem psiholoģisko problēmu risināšanā

Izpratne par mikrodozēšanu un tās potenciālajiem ieguvumiem psiholoģisko problēmu risināšanā

May 17, 2024 Rūdīšanās skola

Pēdējos gados mikrodozēšana ir kļuvusi par ļoti interesantu tematu, jo īpaši mentālās veselības un labsajūtas jomā. Šī prakse ietver ļoti mazu psihodēlisko vielu devu lietošanu, lai panāktu smalku un apzinātu efektu.

Skatīt visas ziņas

KO SAKA PROGRAMMU DALĪBNIEKI?

"Jūtos labi, prāts dzidrs un enerģijas daudz. Tu esi izveidojis ko patiešām īpašu un nozīmīgu! Cilvēkiem ir jāatgriežas pie dabas. 🙂 Uz drīzu tikšanos!"

PAULS

"Pirmo reizi piedalījos Rūdīšanās nometnē. Biju galīgi bez pieredzes šajā jomā. Esmu ļoti pateicīga Mārim par vārdiem neaprakstāmo pieredzi. Pats galvenais ir noticēt sev, ka tu to vari. Tā ir tik lieliska sajūta, ka esi to paveicis. Māris māk iedvesmot un atrast īstos vārdus."

INGA


"Man ietekmīgākās bija dziļās elpošanas, jo sanāca redzēt sevi no citas puses un saprast lietas, kas būtu jāmaina. Izdevās apzināties izmaināmās lietas, garīgi salabt ar vienu no ģimenes locekļiem, kā arī vairāki laimes un mīlestības uzplūdi."

OSKARS


Frequently Asked Questions