Iepazīsties ar Māri Žundu un Rūdīšanās skolu

2023. gada 1. oktobris Māris Žunda

Laipni lūgti Rūdīšanās skolas pasaulē, kur pārvērtības sākas ar elpu. Mūsu skola, ko dibinājis Māris Žunda, bijušais IT profesionālis, kurš kļuvis par veselības treneri, piedāvā unikālu mācību pieredzi un prakses apvienojumu, lai atraisītu visu jūsu potenciālu.

Par Māri Žundu - no IT līdz labsajūtas inovatoram:

Vēsturiski: Bijušais IT projektu un komandas vadītājs ar aizraušanos ar cilvēka spēju uzlabošanu. Pagrieziena punkts: Vima Hofa (Wim Hof) mācības, kas ļāva veidot karjeru, kas veltīta labsajūtai un veselībai

Apliecības, sasniegumi:

Sertificēts Vima Hofa metodes instruktors Baltijas reģionā.
Oxygen Advantage metodes praktizētājs.
Sertificēts elpošanas terapeits - Integratīvā elpošanas metodoloģija.
Profesionāls individuālais un komandas treneris.

Kas ir Rūdīšanās Skola?

Atklājiet savu labāko "Es":

Filozofija: Saskaņot pārbaudītas labsajūtas tehnikas un personīgās atziņas, lai veicinātu jūsu ceļojumu un transformāciju.
Mērķi: Kļūt enerģiskākai, pārliecinātākai, spēcīgākai, veselīgākai un mērķtiecīgākai personai.
Pieeja: Izmantot vienkāršus, bet efektīvus līdzekļus, tostarp elpošanas vingrinājumus, optimizētu uzturu un mērķtiecīgas fiziskās aktivitātes.

Šo izmaiņu mērķis ir radīt saistošāku un izglītotāju vidi, kas ne tikai informē lasītāju, bet arī rosina mijiedarboties un turpināt tēmas izpēti.

Kā tas viss sākās?

Viss sākās tolaik, kad Rūdīšanās skolas vadītājs Māris Žunda vēl strādāja IT jomā. Teorētiski viss šķita lieliski, bet praktiski tā nebija. Māris strādāja labā uzņēmumā ar lieliskiem kolēģiem, tomēr trūka dzīvesprieka un enerģijas. Pagrieziena punkts bija Vima Hofa mācības, kas pilnībā pārvērta viņa dzīvi! Tam sekoja daudzu aizraujošu notikumu virkne, lai Māris kļūtu par labāku sevis versiju. Tomēr šis process vēl nav beidzies, jo vienmēr ir kur tiekties. Šobrīd Māris un Rūdīšanās skola piedāvā ikvienam iemācīties justies labāk un dzīvot enerģiskāk.

Iepazīsties ar Māra Žundas iegūto pieredzi un zināšanām:

sertificēts Vima Hofa metodes treneris Baltijā (Wim Hof office Netherlands);
Oxygen Advantage metodikas praktiķis Baltijā (Oxygen Advantage by Patrick McKeown);
elpošanas terapeits - Integratīvā elpošanas metodika (InBreath Insitutue Germany)
sertificēts individuālais un komandas koučs (Rīgas Koučinga skola);
preventīvās medicīnas jomas veselības pārstāvis (Anti-Aging Medicine “PreventAge”, Maskava);
Rūdīšanās skolas vadītājs un treneris;
Hipnioterapija un regresija (Amerikas Hipnoterapijas Akadēmija)
profesionāls pirtnieks, kustību un veselības treneris;
lielākās biohacking konferences Baltijā rīkotājs (2018., 2019., 2020. gadā);
preventīvās medicīnas konferences “STOP STRESS 2022” organizators;
profesionāls IT projektu un komandas vadītājs (dažādi IT uzņēmumi);
MBA (profesionālais maģistra grāds, Rīgas Biznesa skola);
dažādu sociālo projektu dalībnieks un atbalstītājs.

Kas ir Rūdīšanās skola?

Rūdīšanās skola ir veids, kā dalīties pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kurš vēlas atklāt savu labāko versiju. Esam apvienojuši vairākas pierādītas un mūsu pašu izmēģinātas, pārbaudītas, apgūtas metodes un zināšanas, lai palīdzētu Tev sasniegt mērķus.

Rūdīšanās skola ir vieta, kur kļūt:

enerģiskākam;
pārliecinātākam;
stiprākam;
veselīgākam;
mērķtiecīgākam;
produktīvākam.

Ko piedāvā Rūdīšanās skola?

Vima Hofa Metode. Māris Žunda, sertificēts Vima Hofa metodes treneris, iepazīstina ar metodi, kas apvieno aukstuma izmantošanu, apzinātu elpošanu un prāta kontroli. Šī metode sniedz iespēju mainīt izpratni par cilvēka iekšējo potenciālu un, regulāri to praktizējot, uzlabo veselību, palielina ķermeņa fiziskās spējas un nodrošina ķermeņa un prāta harmoniju.
Biohacking pieeja. Piedāvājam iepazīt biohakingu jeb bioloģisko pieeju pašuzlabošanai. Tā ļauj transformēt ķermeni, lai justies enerģiskāk un produktīvāk. Mēs izmantojam vienkāršus, bet efektīvus rīkus, piemēram, pareizu elpošanu, kvalitatīvu miegu, pareizu uzturu, veselīgu darba vidi un fiziskās aktivitātes.
Preventīvās Veselības Principi. Mācām, kā samazināt hronisku stresu un iekaisumu, izmantojot preventīvās veselības principus. Šī pieeja uzlabo izpratni par nervu sistēmu, palīdz labāk saprast miega nozīmi un uzlabot tā kvalitāti, kā arī piedāvā zināšanas par pareizu uzturu un uztura bagātinātājiem.
Individuālās un korporatīvās apmācības. Piedāvājam gan individuālās mācības, gan apmācības uzņēmumiem, lai ikviens varētu atgūt kontroli pār savu fizisko un mentālo veselību. Vesels un enerģisks cilvēks spēj labāk darboties un ir laimīgāks gan personiskajā, gan profesionālajā dzīvē.

Speciālie Piedāvājumi

Uzņēmumiem: Organizējam lekcijas un apmācības, kas ir pielāgotas darba vidēm, lai uzlabotu darbinieku produktivitāti un kopējo labklājību.
Individuālā transformācija: Palīdzam indivīdiem veikt personīgās dzīves transformāciju, izmantojot mūsu apmācību metodes un pieejas.

Par Māri Žundu

Elpošanas eksperts un praktiķis.
Termoregulācijas eksperts un praktiķis.
Profesionāls gulētājs un eksperimentētājs.
Gudro un slinko kustību praktiķis.
Uztura entuziasts un praktiķis.
Meditācijas un apziņas triku praktiķis.
Pārtrauktās badošanās eksperimentētājs.
Profesionāls ceļotājs ar jēgu.

“Mums patīk pamainīt ierastās lietas, tādā veidā patiesībā efektīvāk un gudrāk trenējamies. Tad nu izdomājām skriet bez krekliem, tikai šortos un zābakos,” stāsta Māris Žunda, Rūdīšanās skolas izveidotājs. Viņa vadītajās rūdīšanās apmācībās viens no pārgājieniem arī notiek tikai šortos un zābakos. Parasti tiek noieti daudzi kilometri arī ziemā un salā. Neviens netiek spiests skriet puspliks, viss notiek pašsaprotami, kad izprot rūdīšanās ideju un iemācās to darīt pareizi. Galvenā ideja – trenēt sevi fiziski un mentāli, pieiet tam gudri.

Dažādu sīku triku praktiķis.

Māris ir Rūdīšanās skolas dibinātājs un treneris, Vima Hofa metodes treneris Baltijā, Oxygen Advantage metodes praktiķis, pirtnieks, biohakeris, fiziskās sagatavotības treneris un veselības veicināšanas entuziasts. Māris vēlas efektīvi, vienkārši un mūsdienīgi integrēt savas zināšanas ikdienas dzīvē, kā arī nodot tās citiem. Lai ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu veselību un justies labāk, būtu iespējas un zināšanas, kā to izdarīt.

Publikācijas ar Māri Žundu un Rūdīšanās skolu

2024. gadā