Mācību programma Armēnija

Ko Tu iegūsi no šīs mācību programmas?

• Virsotnes sasniegšana
  Programmas lielākais izaicinājums būs kāpiens Armēnijas augstākajā virsotnē Aragatā. Šis jaudīgais pārgājiens būs īsts pārbaudījums Tavai fiziskajai izturībai, tomēr virsotne atalgos ar pasakainu ainavu. Ceļā uz to Tu varēsi piedzīvot izaicinājumus, aizrautību un gandarījumu, kas būs klātesošs uz katra soļa.
• Piedzīvojums bez liekām rūpēm
  Mācību programmas laikā varēsi pilnībā pievērsties transformējošajai pieredzei un sevis izzināšanas procesam, par pārējo parūpēsimies mēs. No brīža, kad ieradīsies lidostā, līdz brīdim, kad atgriezīsies tajā, mēs parūpēsimies par transfēriem, viesnīcām, lidojumu, ēdināšanu un visām aktivitātēm. Tavs vienīgais uzdevums būs to visu izbaudīt.
• Uz izaugsmi vērsti pārgājieni
  Izbaudi Armēnijas neskarto dabas skaistumu, dodoties aizraujošos pārgājienos. Ainaviski skati, svaigais kalnu gaiss, vēsturiski objekti un pasakainas takas. Daži pārgājieni būs fiziski izaicinoši, bet tie dos iespēju pašrefleksijai un personīgajai izaugsmei.
• Izkāpšana no komforta zonas
  Armēnijas kalnu ezeri un upes ir lieliska vieta, kur izkāpt no savas komforta zonas un sadraudzēties ar aukstumu. Iegremdēšanās atspirdzinošajā ūdenī palīdzēs sajust enerģijas pieplūdumu un veicināt dziļāku saikni ar dabu. Meklējot komfortu diskomfortā, Tu vari atklāt to, ko iepriekš par sevi nemaz nezināji.
• Vēsturiskais mantojums
  Atklāj Armēnijas seno mantojumu un vēsturiski nozīmīgākās vietas. Šī valsts ir bagāta ar iespaidīgu arhitektūru un aizraujošām leģendām. To visu ieraugot un piedzīvojot, Tu spēsi novērtēt Armēnijas vēsturisko nozīmi un kultūras bagātību. 
• Transformējoša elpošanas pieredze
  Programmas laikā izbaudīsim arī transformējošās elpošanas spēku. Šī daļa būs kā ceļojums savā iekšējā pasaulē. Elpošanas praksi vadīs pieredzējušais treneris Māris Žunda. Transformējošā elpošana ir unikāla prakse, kas atraisa apslēpto potenciālu, atbrīvo no stresa un palīdz rast iekšējo mieru.

Kam ir paredzēta Armēnijas mācību programma?

Šis transformējošā programma ir paredzēta ikvienam, kurš meklē unikālu un aizraujošu pieredzi. Tā ir iespēja apvienot piedzīvojumus ar personīgo izaugsmi. Mācību programma ir veidota tā, lai nodrošinātu līdzsvaru starp fiziskiem izaicinājumiem, kultūras izpēti un transformējošām aktivitātēm. Kopā veidosim atbalstošu vidi, kurā varēsi iepazīt sevi no jauna, satikt domubiedrus un gūt vēl nebijuši pieredzi.

Kāpēc piedalīties mācību programmā? 

Armēnijas mācību programma ir unikāla pieredze, kas apvieno transformējošu darbu ar sevi, pašizaugsmes iespējas, pasakainu dabu un bagātīgu kultūru. Tavi ieguvumi:

• personīgā izaugsme un transformācija;
• elpu aizraujošas ainavas un piedzīvojumi;
• iespaidīga kultūras izpēte;
• domubiedru iepazīšana;
• profesionāla vadība un pieredzējuši treneri;
• iespēja izrauties no ikdienas, lai atjaunot saikni ar sevi.

Kas vadīs mācību programmu?

Lai tu varētu mierīgu sirdi baudīt piedzīvojumu un ne par ko citu nesatraukties, ar Tevi kopā būs grupas vadītāji – Māris Žunda un Kristaps Šeļegovskis. Abi divi ir aizrautīgi ceļotāji ar atšķirīgām pieredzēm, kas apvienojušies, lai kopīgi veidotu jaudīgu piedzīvojumu.

Māris Žunda ir Rūdīšanās skolas dibinātājs un treneris, Vima Hofa metodes treneris Baltijā, Oxygen Advantage metodes praktiķis, pirtnieks, biohakeris, stresa vadības eksperts, fiziskās sagatavotības treneris un veselības veicināšanas entuziasts. Māris vēlas efektīvi, vienkārši un mūsdienīgi integrēt savas zināšanas ikdienas dzīvē, kā arī nodot tās citiem. Lai ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu veselību un justies labāk, būtu iespējas un zināšanas, kā to izdarīt.

• Elpošanas eksperts un praktiķis.
• Termoregulācijas eksperts un praktiķis.
• Profesionāls gulētājs un eksperimentētājs.
• Gudro un slinko kustību praktiķis.
• Uztura entuziasts un praktiķis.
• Meditācijas un apziņas triku praktiķis.
• Pārtrauktās badošanās eksperimentētājs.
• Profesionāls ceļotājs ar jēgu.
• Dažādu sīku triku praktiķis.

Kristaps Šeļegovskis ir fitnesa un personīgās izaugsmes treneris, K&K studijas dibinātājs un vadītājs, piedzīvojumu meklētājs, kā arī pasaules iedzīvotājs–ceļotājs. Kristaps patiešām priecājas un izbauda to, ko dara, jo ikdienā viņš palīdz cilvēkiem uzlabot fizisko un garīgo veselību. Kristaps ir arī piedzīvojumu meklētājs, kas bauda katru dienu. Viņš vienmēr ir gatavs izkāpt no komforta zona un doties ceļojumā, lai atklātu jaunas vietas, kultūras un pieredzes. Šie piedzīvojumi viņam sniedz iespēju attīstīties un paplašināt savu redzesloku. Viņš ir atvērts jaunām idejām, izaicinājumiem un viņam patīk iesaistīties jaunos projektos. Īsumā var teikt, ka Kristaps ir enerģisks un pozitīvs cilvēks, kurš mīl sevi izaicināt. Viņa ir svarīgi augt gan personīgajā, gan profesionālajā sfērā. Viņš ir motivēts palīdzēt citiem sasniegt mērķus un labprāt iedrošinās Tevi doties piedzīvojumos.

Kāds ir mācību programmas plāns?

Armēnijas mācību programma norisināsies 2024. gada oktobrī. Katru dienu ir ieplānotas ekskursijas vai citas aktivitātes, kā arī brīvais laiks. Nakšņošana notiks viesnīcās. Katru ceļojuma dienu (izņemot lidojuma dienas) tiks nodrošinātas trīs maltītes. Plānotā ceļojuma programma*:

1. diena – Ierašanās Rīgas lidostā un lidojums uz Armēniju (Rīga – Erevāna), Erevānas lidostu.

2. diena – Ierašanās Armēnijā, ekskursija ar nelielu pārgājienu (Khor Virap, Angels’ Canyon), vakarā iepazīšanās un atpūta.

3. diena – Dienas pirmajā pusē notiks transformējoša elpošanas prakse, vakarā – pārgājiens.

4. diena – Pārgājiens līdz Kari ezeram, aukstā pelde un Amberd cietokšņa apskate.

5. diena – Ekskursija ar pārgājienu un aukstā pelde.

6. diena – Lielais kāpiens Aragata virsotnē.

7. diena – Pārgājiens ar pikniku un transformējoša elpošanas prakse.

8. diena – Brauciens uz Erevānu ar apskates objektiem – Saghmosavank klosteris, tirgus, Vernisāža, Erevānas centrs. Dienas beigās ceļojuma noslēguma vakariņas.

9. diena – Lidojums atpakaļ uz Latviju (Erevāna – Rīga).

*Laikapstākļu vai citu iepriekš neparedzētu apstākļu dēļ programmā var tikt ieviestas izmaiņas.

Kad notiek Armēnijas mācību programma?

Armēnijas mācību programma notiek no 2024. gada 10. oktobra līdz 18. oktobra.

Kādas ir ceļojuma izmaksas?

Agrā putniņa cena 1450 EUR līdz 30. septembrim un pēc tam 2050 EUR programmas pilnā cena.

Cenā ir iekļauti:

• lidojumi (Rīga – Erevāna un Erevāna –Rīga);
• viena rokas bagāžas vienība un viena reģistrētās bagāžas vienība līdz 23 kg;
• transfēri Armēnijā;
• ēdināšana divas reizes dienā (brokastis un vakariņas);
• nakšņošana viesnīcās;
• ekskursijas;
• transformējošās prakses.

Cenā nav iekļauti:

• personīgie tēriņi;
• ceļojuma apdrošināšana.

Kā pieteikties mācību programmai?

Raksti un noskaidro par Armēnijas braucienu info@uzdrosinies.lv. Pievienojies mums mācību programmā uz Armēniju un atraisi sevī slēpto transformējošo spēku. Piedzīvojums notiks nelielā grupā, tādēļ dalībnieku skaits ir ierobežots. Rezervē sev vietu jau tagad!