Blogs

Radīt ar rokām – māksla vai antidepresants?

Sep 17, 2023 | Bez tēmas

Rokdarbu iekļaušana ikdienas dzīvē var kalpot kā efektīvs palīgs, lai nomierinātu savu nervu sistēmu un atbrīvotu prātu no nevēlamām domām.

Kā rūdīšanās var mainīt bērna dzīvi – piesakies bezmaksas rūdīšanās bērnu grāmatai

Sep 13, 2023 | Rūdīšanās

Mūsdienu pasaulē, kurā mēs dzīvojam, bērniem ir daudz izaicinājumu. No tehnoloģijas atkarības līdz fiziskās aktivitātes trūkumam - mūsu jaunākās paaudzes veselība un labsajūta ir bieži apdraudēta. Tomēr ir viens senatnīgs risinājums, kas var palīdzēt stiprināt bērna...

Atklājiet elpas un aukstuma spēku: Iepazīstinām ar Rūdīšanās un Vima Hofa metodes nometni

Sep 8, 2023 | Aukstums, Elpošana, Oxygen Advantage, Pasākumi, Rūdīšanās

Vai esat gatavs doties pārveidojošā ceļojumā, kas uzlabos jūsu prātu, ķermeni un garu? Iegremdējieties dziļi elpošanas un aukstuma iedarbības pasaulē mūsu ekskluzīvajā divu dienu nometnē. Lūk, viss, kas jums jāzina. Kas ir "Rūdīšanās un Vima Hofa metodes nometne"?...

Rūdīšanās skolas mācību sezona 2023/2024

Sep 7, 2023 | Pasākumi

Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...

Elpošana kā apzinātības rīks

Jūl 18, 2023 | Elpošana, Nervu sistēma

Atrast brīdi sev, kad izbaudīt mieru un prāta skaidrību var šķist īsts izaicinājums, tomēr tas ir iespējams. Kā tieši? Ar apzinātības praksi.

Elpošanas terapeits sev un ģimenei – jauns apmācību kurss pašsajūtas uzlabošanai un mentālās veselības spēcināšanai

Jūl 9, 2023 | Elpošana, Nervu sistēma, Oxygen Advantage, Wim Hof

Atklāj apzinātās elpošanas pārveidojošo spēku! 8 nedēļu garā apmācību kursā izzināsi elpošanas bioloģiju, tās ietekmi uz Tavu pašsajūtu un piedzīvosi jaudīgas elpošanas prakses.

Atklāj Armēniju un tās augstāko virsotni transformējošā pašizaugsmes ceļojumā

Jūn 20, 2023 | Ceļojumi, Rūdīšanās

Armēnija ir vieta, kur senatne mijas ar mūsdienīgo pasauli. Vieta, kur elpu aizraujošas ainavas saplūst ar transformējošu pieredzi. No 2023. gada 30. septembra līdz 8. oktobrim aicinam Tevi pievienoties pašizziņas un personīgās izaugsmes ceļojumā uz Armēniju. Rūpīgi...

Piedzīvo iekšējo mieru – rīta transformējošā elpošana parkā

Mai 30, 2023 | Elpošana, Pasākumi

Katru otrdienu visa jūnija garumā Tev ir iespēja nelielā grupiņā piedzīvot mierpilnu un transformējošu elpošanas pieredzi. Praksi vadīs Māris Žunda.

Uzlabo savu labsajūtu – transformējošās elpas spēks kopā ar Māri Žundu

Mai 24, 2023 | Elpošana

Elpošanai piemīt milzīgs potenciāls. Tā var kļūt par spēcīgu personīgās izaugsmes un transformācijas instrumentu. Mērķtiecīga un apzināta elpošana nav ierasta prakse, tādēļ reti kurš ir pieredzējis fiziskās, garīgās un emocionālās labsajūtas ieguvumus no tās.

Elpošanas māksla: trīs dienu iegremdēšanās pārveidojošā elpošanas darbā

Apr 10, 2023 | Elpošana, Meditācija, Miegs, Nervu sistēma, Pasākumi

Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.

Atklāj priekšrocības, ko sniedz aukstums

Mar 2, 2023 | Aukstums, Rūdīšanās, Ziemas peldēšana

Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.

Funkcionālā elpošana – kas tā ir un kā to praktizēt

Feb 1, 2023 | Elpošana

Funkcionālā elpošana ir vienkāršs, bet spēcīgs līdzeklis fiziskās un mentālās veselības uzlabošanai. Uzzini, kā to izmantot savā labā.

Kas ir Rūdīšanās skola?

Jan 26, 2023 | Nervu sistēma

Rūdīšanās skola ir nozares līderis stresa vadībā un spēcīga mācību platforma ar holistisku pieeju veselībai.

Pozitīvais stress – kas tas tāds?

Jan 19, 2023 | Nervu sistēma

Stress nav vienmēr tik slikta parādība. Eksistē arī pozitīvais stress, kas palīdz stiprināt organismu. Tas slēpjas aiz maz zināma nosaukuma – HORMĒZE.