Blogs
Seko līdzi mūsu jaunākajām ziņām!Radīt ar rokām – māksla vai antidepresants?
Rokdarbu iekļaušana ikdienas dzīvē var kalpot kā efektīvs palīgs, lai nomierinātu savu nervu sistēmu un atbrīvotu prātu no nevēlamām domām.
Kā rūdīšanās var mainīt bērna dzīvi – piesakies bezmaksas rūdīšanās bērnu grāmatai
Mūsdienu pasaulē, kurā mēs dzīvojam, bērniem ir daudz izaicinājumu. No tehnoloģijas atkarības līdz fiziskās aktivitātes trūkumam - mūsu jaunākās paaudzes veselība un labsajūta ir bieži apdraudēta. Tomēr ir viens senatnīgs risinājums, kas var palīdzēt stiprināt bērna...
Atklājiet elpas un aukstuma spēku: Iepazīstinām ar Rūdīšanās un Vima Hofa metodes nometni
Vai esat gatavs doties pārveidojošā ceļojumā, kas uzlabos jūsu prātu, ķermeni un garu? Iegremdējieties dziļi elpošanas un aukstuma iedarbības pasaulē mūsu ekskluzīvajā divu dienu nometnē. Lūk, viss, kas jums jāzina. Kas ir "Rūdīšanās un Vima Hofa metodes nometne"?...
Rūdīšanās skolas mācību sezona 2023/2024
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...
Elpošana kā apzinātības rīks
Atrast brīdi sev, kad izbaudīt mieru un prāta skaidrību var šķist īsts izaicinājums, tomēr tas ir iespējams. Kā tieši? Ar apzinātības praksi.
Elpošanas terapeits sev un ģimenei – jauns apmācību kurss pašsajūtas uzlabošanai un mentālās veselības spēcināšanai
Atklāj apzinātās elpošanas pārveidojošo spēku! 8 nedēļu garā apmācību kursā izzināsi elpošanas bioloģiju, tās ietekmi uz Tavu pašsajūtu un piedzīvosi jaudīgas elpošanas prakses.
Atklāj Armēniju un tās augstāko virsotni transformējošā pašizaugsmes ceļojumā
Armēnija ir vieta, kur senatne mijas ar mūsdienīgo pasauli. Vieta, kur elpu aizraujošas ainavas saplūst ar transformējošu pieredzi. No 2023. gada 30. septembra līdz 8. oktobrim aicinam Tevi pievienoties pašizziņas un personīgās izaugsmes ceļojumā uz Armēniju. Rūpīgi...
Piedzīvo iekšējo mieru – rīta transformējošā elpošana parkā
Katru otrdienu visa jūnija garumā Tev ir iespēja nelielā grupiņā piedzīvot mierpilnu un transformējošu elpošanas pieredzi. Praksi vadīs Māris Žunda.
Uzlabo savu labsajūtu – transformējošās elpas spēks kopā ar Māri Žundu
Elpošanai piemīt milzīgs potenciāls. Tā var kļūt par spēcīgu personīgās izaugsmes un transformācijas instrumentu. Mērķtiecīga un apzināta elpošana nav ierasta prakse, tādēļ reti kurš ir pieredzējis fiziskās, garīgās un emocionālās labsajūtas ieguvumus no tās.
Elpošanas māksla: trīs dienu iegremdēšanās pārveidojošā elpošanas darbā
Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.
Atklāj priekšrocības, ko sniedz aukstums
Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.
Funkcionālā elpošana – kas tā ir un kā to praktizēt
Funkcionālā elpošana ir vienkāršs, bet spēcīgs līdzeklis fiziskās un mentālās veselības uzlabošanai. Uzzini, kā to izmantot savā labā.
Kas ir Rūdīšanās skola?
Rūdīšanās skola ir nozares līderis stresa vadībā un spēcīga mācību platforma ar holistisku pieeju veselībai.
Pozitīvais stress – kas tas tāds?
Stress nav vienmēr tik slikta parādība. Eksistē arī pozitīvais stress, kas palīdz stiprināt organismu. Tas slēpjas aiz maz zināma nosaukuma – HORMĒZE.
Tiekamies Ziemas rekordpeldē 2023
Šogad Ziemas rekordpelde notiks 22. janvārī. Tā ir iespēja satikties un pavisam parastā janvāra dienā izdarīt gluži neparastu lietu – peldēt ziemā!
Bezmaksas vebinārs, kā uzlabot veselību un labsajūtu
Bezmaksas vebinārs ir iespēja apgūt vērtīgu informāciju par to, kā uzlabot veselību un labsajūtu caur it kā vienkāršām, bet ļoti efektīvām tehnikām.
Kādēļ pieteikties Rūdīšanās skolas jaunumiem e-pastā
Vairākas reizes mēnesī izsūtām vērtīgu informāciju par dažādām veselības tēmām, metodēm, ieteikumiem un Rūdīšanās skolas aktuālajiem pasākumiem.
Kādēļ ikvienā uzņēmumā ir nepieciešama stresa vadība
Stresa pārvaldība ir būtisks aspekts, lai uzturētu veselīgu un produktīvu darbaspēku. Šobrīd tā ir kļuvusi īpaši aktuāla tēma ikvienā uzņēmumā.