Blogs
Seko līdzi mūsu jaunākajām ziņām!
Vērtīgas dāvanu idejas no Rūdīšanās skolas
Lai stresu, kas saistās ar dāvanu pirkšanu, nedaudz mazinātu, Rūdīšanās skola ir sagatavojusi ceļvedi. Tajā atradīsi idejas, kā izvēlēties vērtīgas dāvanas.
Enerģijas, satikšanās un transformāciju festivāls “Vairo spēku”
“Vairo spēku” ir kas vairāk nekā tikai festivāls, tie ir spēka, satikšanās un pārvērtību svētki, kas notiks 2024. gada 16.–18. februārī.
Armēnijas ceļojums 2024 – piedzīvo dabu, kultūru un transformējošas prakses
Armēnija ir vieta, kur senatne mijas ar mūsdienīgo pasauli. Vieta, kur elpu aizraujošas ainavas saplūst ar transformējošu pieredzi. 2024. gada septembrī aicinam Tevi pievienoties pašizziņas un personīgās izaugsmes ceļojumā uz Armēniju. Rūpīgi izstrādātajā programmā...
Izpratne par stāju, kustībām un labsajūtu
Šodien ir ļoti viegli nekustēties. Strādājam no mājām, iepērkamies internetā, izmantojam piegādi līdz mājas durvīm un reizēs, kad jānokļūst kaut kur tālāk, tad noteikti izmantosim auto. Kā arī slikti laikapstākļi, īpaši ziemā, ir pašsaprotams iemesls, lai neizietu...
Itālijas ceļojums 2024 – daudzpusīgs mācību ceļojums
Ar tradicionālu vasaras atvaļinājumu nepietiek? Iepazīsties ar daudzpusīgu apmācību programmu – Itālijas ceļojums 2024. Rūdīšanās skola organizē ikgadējo grupas braucienu uz Itālijas kalniem arī šajā vasarā – apmācības, treniņš, izaugsme, piedzīvojums, izaicinājums un...
Gruzijas ceļojums 2024 – elpot, slēpot un baudīt kultūru sniegotajos kalnos
Rūdīšanās skola piedāvā pašizaugsmes ceļojumu, kas apvieno slēpošanu, Gruzijas kultūras iepazīšanu, kā arī transformējošas pašizaugsmes prakses.
Sadraudzējies ar aukstumu – reģistrējies Rūdīšanās skolas platformai līdz 16. oktobrim un saņem Rūdīšanās izaicinājumu bez maksas
Reģistrējoties Rūdīšanās skolas platformai līdz 16. oktobrim, Tu bez maksas saņemsi vienu no mūsu populārākajiem mācību kursiem – 30 dienu mācību programmu “Rūdīšanās izaicinājums”.
Radīt ar rokām – māksla vai antidepresants?
Rokdarbu iekļaušana ikdienas dzīvē var kalpot kā efektīvs palīgs, lai nomierinātu savu nervu sistēmu un atbrīvotu prātu no nevēlamām domām.
Kā rūdīšanās var mainīt bērna dzīvi – piesakies bezmaksas rūdīšanās bērnu grāmatai
Mūsdienu pasaulē, kurā mēs dzīvojam, bērniem ir daudz izaicinājumu. No tehnoloģijas atkarības līdz fiziskās aktivitātes trūkumam - mūsu jaunākās paaudzes veselība un labsajūta ir bieži apdraudēta. Tomēr ir viens senatnīgs risinājums, kas var palīdzēt stiprināt bērna...
Atklājiet elpas un aukstuma spēku: Iepazīstinām ar Rūdīšanās un Vima Hofa metodes nometni
Vai esat gatavs doties pārveidojošā ceļojumā, kas uzlabos jūsu prātu, ķermeni un garu? Iegremdējieties dziļi elpošanas un aukstuma iedarbības pasaulē mūsu ekskluzīvajā divu dienu nometnē. Lūk, viss, kas jums jāzina. Kas ir "Rūdīšanās un Vima Hofa metodes nometne"?...
Rūdīšanās skolas mācību sezona 2023/2024
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...
Elpošana kā apzinātības rīks
Atrast brīdi sev, kad izbaudīt mieru un prāta skaidrību var šķist īsts izaicinājums, tomēr tas ir iespējams. Kā tieši? Ar apzinātības praksi.
Elpošanas terapeits sev un ģimenei – jauns apmācību kurss pašsajūtas uzlabošanai un mentālās veselības spēcināšanai
Atklāj apzinātās elpošanas pārveidojošo spēku! 8 nedēļu garā apmācību kursā izzināsi elpošanas bioloģiju, tās ietekmi uz Tavu pašsajūtu un piedzīvosi jaudīgas elpošanas prakses.
Atklāj Armēniju un tās augstāko virsotni transformējošā pašizaugsmes ceļojumā
Armēnija ir vieta, kur senatne mijas ar mūsdienīgo pasauli. Vieta, kur elpu aizraujošas ainavas saplūst ar transformējošu pieredzi. No 2023. gada 30. septembra līdz 8. oktobrim aicinam Tevi pievienoties pašizziņas un personīgās izaugsmes ceļojumā uz Armēniju. Rūpīgi...
Piedzīvo iekšējo mieru – rīta transformējošā elpošana parkā
Katru otrdienu visa jūnija garumā Tev ir iespēja nelielā grupiņā piedzīvot mierpilnu un transformējošu elpošanas pieredzi. Praksi vadīs Māris Žunda.
Uzlabo savu labsajūtu – integratīvās elpas spēks kopā ar Māri Žundu
Elpošanai piemīt milzīgs potenciāls. Tā var kļūt par spēcīgu personīgās izaugsmes un transformācijas instrumentu. Mērķtiecīga un apzināta elpošana nav ierasta prakse, tādēļ reti kurš ir pieredzējis fiziskās, garīgās un emocionālās labsajūtas ieguvumus no tās.
Elpošanas māksla: trīs dienu iegremdēšanās pārveidojošā elpošanas darbā
Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.
Atklāj priekšrocības, ko sniedz aukstums
Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.