Blogs
Seko līdzi mūsu jaunākajām ziņām!
Piedzīvo iekšējo mieru – rīta transformējošā elpošana parkā
Katru otrdienu visa jūnija garumā Tev ir iespēja nelielā grupiņā piedzīvot mierpilnu un transformējošu elpošanas pieredzi. Praksi vadīs Māris Žunda.
Uzlabo savu labsajūtu – transformējošās elpas spēks kopā ar Māri Žundu
Elpošanai piemīt milzīgs potenciāls. Tā var kļūt par spēcīgu personīgās izaugsmes un transformācijas instrumentu. Mērķtiecīga un apzināta elpošana nav ierasta prakse, tādēļ reti kurš ir pieredzējis fiziskās, garīgās un emocionālās labsajūtas ieguvumus no tās.
Elpošanas māksla: trīs dienu iegremdēšanās pārveidojošā elpošanas darbā
Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.
Atklāj priekšrocības, ko sniedz aukstums
Aukstuma iedarbībai ir vairāki veselībai un labsajūta vērtīgi ieguvumi. Piemēram, aukstums veicina tauku dedzināšanu un imunitātes stiprināšanu, kā arī nervu sistēmas līdzsvara uzlabošanu.
Funkcionālā elpošana – kas tā ir un kā to praktizēt
Funkcionālā elpošana ir vienkāršs, bet spēcīgs līdzeklis fiziskās un mentālās veselības uzlabošanai. Uzzini, kā to izmantot savā labā.
Kas ir Rūdīšanās skola?
Rūdīšanās skola ir nozares līderis stresa vadībā un spēcīga mācību platforma ar holistisku pieeju veselībai.
Pozitīvais stress – kas tas tāds?
Stress nav vienmēr tik slikta parādība. Eksistē arī pozitīvais stress, kas palīdz stiprināt organismu. Tas slēpjas aiz maz zināma nosaukuma – HORMĒZE.
Tiekamies Ziemas rekordpeldē 2023
Šogad Ziemas rekordpelde notiks 22. janvārī. Tā ir iespēja satikties un pavisam parastā janvāra dienā izdarīt gluži neparastu lietu – peldēt ziemā!
Bezmaksas vebinārs, kā uzlabot veselību un labsajūtu
Bezmaksas vebinārs ir iespēja apgūt vērtīgu informāciju par to, kā uzlabot veselību un labsajūtu caur it kā vienkāršām, bet ļoti efektīvām tehnikām.
Kādēļ pieteikties Rūdīšanās skolas jaunumiem e-pastā
Vairākas reizes mēnesī izsūtām vērtīgu informāciju par dažādām veselības tēmām, metodēm, ieteikumiem un Rūdīšanās skolas aktuālajiem pasākumiem.
Kādēļ ikvienā uzņēmumā ir nepieciešama stresa vadība
Stresa pārvaldība ir būtisks aspekts, lai uzturētu veselīgu un produktīvu darbaspēku. Šobrīd tā ir kļuvusi īpaši aktuāla tēma ikvienā uzņēmumā.
Kāpēc divreiz nedomāt un pieteikties Rūdīšanās skolas nometnei
Esam apkopojuši visu būtiskāko, kas jāzina par nometni, lai nebūtu vairs jautājumu, kuri spētu atturētu Tevi no lieliska piedzīvojuma un pašizaugsmei veltītām dienām.
Par ko ir Vima Hofa grāmata un kā tā var Tev palīdzēt
Kamēr lielāko daļu cilvēku pārņem drebuļi tikai iedomājoties par aukstu dušu, Vims Hofs atklāj, ka tieši tas ir veids, kā kļūt veselīgākam. Slavenais Ledus vīrs ir vairākkārt pārsteidzis zinātniekus un uzstādījis pasaules rekordus, darot trakas un izaicinošas lietas...
Vima Hofa metode – biežāk uzdotie jautājumi un atbildes uz tiem
Vima Hofa jeb Ledusvīra vārds kļūst arvien populārāks. Līdz ar to vairāk cilvēku interesējas un izmēģina viņa metodi. Tomēr dažkārt, uzsākot praksi, nav pārliecības, vai es visu daru pareizi. Vai man tas vispār ir vajadzīgs? Var rasties jautājumi par metodi konkrētu...
Rūdīšanās skolas mācību sezona 2022/2023
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...
Daudzpusīgs mācību ceļojums Itālija 2023
Iespējams, ka arī Tev nepietiek ar tradicionālo atvaļinājumu? Iepazīsties ar daudzpusīgu apmācību programmu un grupas braucienu uz Itālijas kalniem šajā vasarā - apmācības, treniņš, izaugsme, piedzīvojums, izaicinājums un aktīvā atpūta. 8 dienas Itālijā. Itālijas...
Mazirbes “Tīklu Šķūņa” meistardarbnīca ar elpošanas treneri Māri Žundu un psihoterapeti Ievu Biti
Savu iekšējo resursu apzināšana. Emociju līdzsvarošana un atbalsts paaugstināta stresa apstākļos. 24.-25.septembris, 2022. / Mazirbe. KĀPĒC PIEDALĪTIES? Vislielākais resurss, kas ir mūsu rīcībā, esam mēs paši. Divu profesionāļu – psihoterapeites Ievas Bites un...
Daudzpusīgs mācību ceļojums Itālija 2022
Iespējams, ka arī Tev nepietiek ar tradicionālo atvaļinājumu? Iepazīsties ar daudzpusīgu apmācību programmu un grupas braucienu uz Itālijas kalniem šajā vasarā - apmācības, treniņš, izaugsme, piedzīvojums, izaicinājums un aktīvā atpūta. 8 dienas Itālijā. Itālijas...