Meistarklase: Vima Hofa metodes elpošana un prakse
90,00
€
€
Kam paredzēts?
Ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu fizisko un mentālo veselību, attīstīt izturību un atklāt ķermeņa un prāta patiesās spējas ar Vima Hofa metodes palīdzību.
Meistarklases programma:1. daļa – Teorija un pirmā pieredze
Mēs sāksim ar dziļāku izpratni par Vima Hofa metodes zinātniskajiem pamatiem – kā elpošana, aukstuma iedarbība un apziņas kontrole ietekmē nervu, imūno un hormonālo sistēmu. Tu uzzināsi, kāpēc šī metode palīdz uzlabot:
Imunitāti
Enerģijas līmeni
Mentālo līdzsvaru
💡 Jau šajā daļā izpildīsim vienkāršus vingrinājumus, lai sajustu metodes ietekmi praksē.
2. daļa – Praktiskā elpošanas sesija
Šajā daļā piedzīvosi vadītu Vima Hofa elpošanas tehnikas pieredzi. Tu iemācīsies, kā elpot, lai:
✅ Uzlabotu skābekļa izmantošanu ✅ Palielinātu enerģiju un izturību ✅ Samazinātu stresu ✅ Sasniegtu mentālu mieru un dziļu fokusu
3. daļa – Pieredze, jautājumi, padziļinājums
Pēc prakses būs iespēja dalīties sajūtās, uzdot jautājumus un saņemt padomus no pasniedzēja ar personīgu pieredzi aukstuma ekspedīcijās un ilgtermiņa WHM praksē. Analizēsim, kā šo metodi ieviest ikdienā – veselības uzturēšanai, sportiskai veiktspējai un emocionālajai noturībai.
4. daļa – Noslēgums un nākamie soļi
Apkoposim svarīgāko no meistarklases un tu saņemsi praktiskus ieteikumus turpmākajai praksei. Būs iespēja uzdot individuālus jautājumus.
Vērtīgi gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktizētājiem.☑️ Pievienojies un atklāj, uz ko patiesībā ir spējīgs Tavs ķermenis un prāts!