fbpx
Izpārdošana!

Vebinārs: Rūdīšanās ABC – 7 gadu pieredzes apkopojums

9,00

Mācies tiešsaistē, neizejot no mājas kopā ar Māri. Šis vebinārs ir par pieredzes apkopojumu vairāku gadu garumā. Māris ir vispieredzējušākais treneris Latvijā, kas dalās Vima Hofa metodē un rūdīšanās pieredzē.

Notīrīt

Apraksts

Mācies tiešsaistē, neizejot no mājas kopā ar Māri. Šis vebinārs ir par pieredzes apkopojumu vairāku gadu garumā. Māris ir vispieredzējušākais treneris Latvijā, kas dalās Vima Hofa metodē un rūdīšanās pieredzē.
 
Daži top iemesli, kāpēc piedalīties:
  • Izprast un uzlabot kā aktivizējas ķermeņa imūnsistēma.
  • Izprast kā elpošana ietekmē smadzeņu darbība un asinsriti.
  • Kā uzlabojas koncentrēšanās spējas un pārliecība par saviem spēkiem?
  • Kā adaptēties diskomfortam (peldoties, aukstā dušā, pastaigā ziemā, vēsās telpās u.c.).
  • Kā iegūt papildus pozitīvo stresu un kāpēc? Kā uzlabot izturību pret stresu un kā uzlabot miega kvalitāti?
  • Kā uzsākt rūdīšanās dzīvesveidu un kā iegūt vēl vēl no šī dzīvesveida?
Vebināra tēmas var iekļaut stāstus par Vima Hofa metodi, rūdīšanās, Darbs ar elpu programma un elpošanas ABC, par miegu, un citām tēmām. Ja Tev šis piedāvājums neder, tad apsver domu pievienoties sarunā ar Māri, lai noskaidrotu, kas Tev īsti der? http://www.mariszunda.com/aicinu-tevi-uz-sarunu/

Kāpēc mācīties ar Rūdīšanās skolu – Atsauksmes

  • Atzīšos, ka sākumā biju diezgan skeptiska, jo domāju, ka informācija tiks pasniegta sarežģītā un pārāk gudrā veidā. Taču tā nebija. Bija ļoti viegli uztvert visu, ko stāstījāt. Pat šķietami sarežģītas lietas izklāstījāt tā, lai mēs saprastu un pēc tam varētu arī pastāstīt mājiniekiem. Jūs ļoti veiksmīgi apvienojāt gan teoriju, gan praktiskos vingrinājumus. Nevienā brīdī nebija garlaicīgi, gluži otrādi – laiks paskrēja nemanot. Visvērtīgākie man likās praktiskie vingrinājumi, kurus arī cenšos pielietot ikdienā. Pildot tos Jūsu uzraudzībā, bija tāda drošības sajūta, ka viss tiek darīts pareizi. Man bija ļoti svarīgi iegūt to pārliecību, ka tie vingrinājumi strādā, lai būtu motivācija tos pielietot arī ikdienā. Un semināra laikā to varēja izjust uz savas ādas. Pēc noslēdzošā 30 min vingrinājuma bija kolosāla sajūta. Tāpat man ļoti noderīgi likās arī pārējie vingrinājumi, it īpaši deguna higiēnas vingrinājumi. Tagad tos pildot, pārbaudu uz savas ādas, ka tie strādā, it īpaši, ja ir problēmas ar degunu un iesnām. Jūsu vadīto semināru es uzskatu pa ļoti noderīgu. Tā bija kvalitatīvi pavadīta sestdiena, kuras laikā uzzināju daudz ko jaunu un noderīgu. Šī informācija un praktiskie vingrinājumi ir vēl jo vairāk noderīgi šajā sarežģītajā laikā, kad elpošana, manuprāt, ir vēl svarīgāka. Tāpēc es arī vēlētos saņemt materiālus, lai vēlreiz visu pārlasītu, jo dažas lietas jau ir piemirsušās. Būtu ļoti vērtīgi vēlreiz visam iziet cauri. Būšu ļoti pateicīga, ja atsūtīsiet tos 😉 Darbs ar elpu 10. / Kristīne
  • Šokējoši apzināties, ka tik vitāli nozīmīgu procesu, kā pareizu elpošanu mūsdienās uztveram kā kaut ko pilnībā pašsaprotamu un neatkarīgu no mūsu ikdienas paradumiem un darbībām, lai gan ar esošo paradumu maiņu esam elpošanu izmainījuši līdz kritiskai robežai, kas ietekmē visus mūsu dzīves procesus – labsajūtu, veselību, spriestspējas, koncentrēšanās prasmes, smadzeņu, citu orgānu darbību u.tml. Šīs apmācības sniedza ļoti vērtīgu teorētisku un praktisku ieskatu pareizas elpošanas paradumu ieviešanai, lai ilgtermiņā uzlabotu labsajūtu, pielāgošanos konkrētai dzīves situācijai (miera/enerģijas radīšana sev vajadzīgos brīžos), fizisko aktivitāšu veiktspējas uzlabošanu un kopumā būtisku dzīves kvalitātes celšanu. / Alise
  • Paldies Mārim, ka pavēra priekškaru tādai it kā pašsaprotamai lietai, kā elpošana, kas izrādās ir daudz komplicētāka, nekā sākumā var likties. Tajā pašā laikā, strādājot cītīgi ar sevi, elpošanu var mainīt, lai tā dotu spēkus dzīvot pilnvērtīgi. / Raivis

Kas ir Rūdīšanās skola?

Rūdīšanās skola ir veids, kā mēs varam dalīties savā pieredzē un zināšanās ar ikvienu, kas vēlas kļūt par sevis labāku versiju — būt enerģiskāks, pārliecinātāks, stiprāks, veselīgāks, mērķtiecīgāks un produktīvāks. Rūdīšanās skolā mēs apvienojam vairākas mūsu izmēģinātas, pārbaudītas, apgūtas un pierādītas metodes un zināšanas, lai palīdzētu Tev sasniegt savus mērķus. Mēs mācām Vima Hofa metodi, integrējam pirts mācību un ieviešam jaunu treniņu veidu, kas palīdz atklāt mūsu aizmirstās spējas sevi kontrolēt un pilnveidot fiziskā un mentālā līmenī.

 

>