Kad: Starts 16. oktobris / Papildus apraksts Blogā par progammu.
Programmas vadītājs: Māris Žunda
Dalībnieku skaits klātienē: 10 dalībnieki
Nodarbību laiki:

• Pirmdienās Online visiem dalībniekiem: 19:00 – 20:00 vebinārs (teorijas izklāsts un nedēļas uzdevumi). Ieraksts pieejams mācību platformā.
• Trešdienās klātienes grupai 18:30 – 21:30 (pirmā nodarbība 18. oktobris, noslēdzošā nodarbība 6. decembris)
• Papildus Tu iegūsi vēl dažādus bonusus - rakstus, video, aptaujas, testus, kas Tev palīdzēs daudz vairāk izprast pētāmo tēmu un virzīties uz rezultātu, mazinot stresu un raisot iekšējo mieru. Materiāli pieejami mācību platformā.

Ko sagaidīt no programmas?

Elpošanas terapeits sev un ģimenei ir 8 nedēļu ilgs apmācību kurss, kas ļauj izprast elpošanas pārveidojošo spēku un uzlabot pašsajūtu un mentālo veselību. Šis kursa piedāvājums, vadīts no Māra Žundas, Rudīšanās skolas vadītāja, sertificēta veselības trenera un elpošanas eksperta, sniedz dziļas zināšanas par elpošanas bioloģiju, tās ietekmi uz vispārējo labsajūtu un jaudīgu elpošanas praksi.

Apmācības notiek gan tiešsaistē, gan klātienē, lai dalībnieki varētu izvēlēties sev visērtāko modeli. Programma piedāvā iepazīties ar dažādām elpošanas tehnikām, tostarp slaveno Vima Hofa metodi un Patrika Makīona izstrādāto Oxygen Advantage metodiku, sniedzot padziļinātas zināšanas un praktisku pieredzi. Lekcijās un praksē dalībnieki iegūst holistisku izpratni par elpošanas ietekmi uz fizisko, mentālo un emocionālo stāvokli.

Kursa organizācijā tiek piedāvātas divas iespējas: online kurss un klātienes elpošanas nodarbības. Online kurss ilgst 8 nedēļas, notiek katru pirmdienu un nodrošina piekļuvi digitālajiem materiāliem un vingrinājumiem 3 mēnešus pēc apmācībām. Klātienes nodarbību iespēja ietver gan online lekcijas katru pirmdienu, gan klātienes elpošanas praksi katru trešdienu. Klātienes nodarbību atrašanās vieta ir Rīga, Latvija, un grupas lielums ir līdz 10 dalībniekiem. Resursi un nepieciešamie materiāli tiek nodrošināti digitāli un uz vietas.

Programma sniedz daudzus ieguvumus, tostarp apgūstot dažādas elpošanas tehnikas, izpratni par elpošanu, mentālās veselības uzlabošanu un stresa pārvaldību. Kursu vadīs Māris Žunda, kurš ar savu plašo pieredzi un profesionālu pieeju nodrošinās vērtīgu informāciju un atbalstu visiem dalībniekiem.

Apmācību programmas dalībnieki ir atzinuši, ka Rūdīšanās skolas mācību programmas ir veiksmīgas, iedvesmojošas un attīstošas. Apmācību laikā viņi ir ieguvuši zināšanas un prasmes, kas palīdzējušas sakārtot gan fizisko, gan mentālo veselību, uzlabot prāta skaidrību, samazināt stresa līmeni un mācīties veiksmīgi pārvaldīt trauksmi.

Apmācību programma "Elpošanas terapeits sev un ģimenei" nodrošina plašu ieguvumu klāstu, ieskaitot uzlabotu prāta skaidrību, fiziskās spējas, emocionālo noturību, samazinātu stresa līmeni, padziļinātu izpratni par elpošanas procesiem, stresa vadības prasmes, trauksmes mazināšanu un nervu sistēmas kontroli.

Programma ir izstrādāta, lai palīdzētu Tev justies spēcīgākam un kontrolēt savu veselību un labklājību. Ieguldot līdzekļus savā veselībā tagad, Tu būsi labāk sagatavots, lai tiktu galā ar jebkādiem izaicinājumiem nākotnē. Šī programma ir lieliska iespēja uzlabot veselību un labsajūtu sev pieņemamā un ērtā vidē. Ceram Tevi pavisam drīz jau ieraudzīt apmācībās!