Dzīvojot mūsdienu pasaulē, ir viegli iekrist komfortā un paļauties uz digitālo risinājumu sniegtajām ērtībām un virtuālajām izklaidēm. Tomēr, kad Tu pēdējo reizi pats radīji kaut ko ar savām rokām? Rokdarbi nav tikai nostalģiski nostāsti no vecāku un vecvecāku jaunības laikiem. Tie var kalpot kā meditatīvs
Ieliksim jaudīgus labsajūtas pamatus kopā! Prasmes, kas izmainīs Tavu dzīvesveidu un domāšanu uz visiem laikiem!
Divas intensīvas dienas, (25.02.-26.02.2023), ar pieprasītākajām Rūdīšanās skolas programmām gleznainajā Skrundas Muižā
Kam šī nometne ir piemērota un ko no tās iegūsi?
Šī nometne būs piemērota:
- tiem, kas jau ir bijuši nodarbībās, jo būs papildus informācija un vēl nebijušas programmu kombinācijas,
- tiem, kas grib pieslēgties pilnīgi no nulles un 2 dienās izaicināt un pārsteigt paši sevi!
Pilno programmu iespējams uzzināt tikai mācībās Itālijā, kopā ar Māri, bet šī ir Latvijas versija!
Iegūsi neatkārtojamu pieredzi
Tas ir mūsu pašu uzstādījums un arī viena no biežāk minētajām atsauksmēm par nometni. Lai arī mēs šīs divas dienas saucam par mācībām, tā nav sēdēšana pie galda un nemitīga piezīmju veikšana. Fokuss ir uz izpratnes veicināšanu un praktisku darbošanos gan ar izaicinājumiem, gan gandarījuma sajūtu pēc tam.
Iegūsi vingrinājumu kompleksu un materiālus
Viss, ko stāstīsim, rādīsim un trenēsim, tiks nodots Tavās rokās! Pēc pasākuma norises Tu pats varēsi to visu praktizēt individuāli. Ja arī turpmāk regulāri strādāsi ar šiem vingrinājumiem, izjutīsi noturīgus uzlabojumus savā pašsajūtā un dzīvespriekā. Pārmaiņas prasa darbu, tādēļ nometnē kopīgi ieliksim stingrus pamatus dzīves kvalitātes uzlabošanai. Daudzi iepriekšējo nometņu dalībnieki atzīst, ka, atgriežoties ikdienas darbos, aizvien saglabājas vēlme un uzrāviens turpināt iesākto. Ātri vien jaunās prakses kļūst par noturīgu ieradumu.
Zināšanas, kas iedos izpratni
Tiks apskatīti arī sarežģītāki temati, kas saistīti ar cilvēka fizioloģiju vai mentālo kapacitāti, tomēr tas viss tiks pasniegts vienkāršā valodā. Ja Tev nav iepriekšēju zināšanu šajās tēmās, nebaidies – visu izskaidrosim un iemācīsim ikvienam saprotamā veidā. Daudzi dalībnieki ir pārsteigti par to, cik vienkārši var runāt par šķietami sarežģītiem procesiem organismā.
Praksi, kas dos pozitīvo pieredzi un nostiprinās teoriju
Teorija ir vērtīga, tomēr bez praktiska pielietojuma tā ātri vien aizmirstās. Lai iegūtās zināšanas būtu jēgpilnas un noderīgas, nometnes laikā būs daudz praktiskas darbošanās. Tas ir labākais veids, kā uzsākt jaunus, noturīgus ieradumus. Kā arī vari būt drošs, ka tiks ielikti pareizi pamati, jo darbosimies līdz process būs 100% saprotams. Arī citi dalībnieki atzīst, ka nodarbībās ir viegli uztvert informāciju un pēc tam mājās to visu var turpināt praktizēt.
Apskatīties pilnu pasākuma programmu
Kas vadīs treniņus/nometni?
Nometni vadīs Rūdīšanās skolas dibinātājs un treneris Māris Žunda. Mārim ir daudz zināšanu un liela praktiskā pieredze. Arī viņa ceļš veselības un labsajūtas meklējumos sākās no vēlmes justies un dzīvot labāk.
Māris ir sertificēts Vima Hofa metodes treneris un Oxygen Advantage metodes praktiķis. Abas metodes viņš apguva pie pašiem metodes autoriem. Papildus tam Māris ir arī profesionāls pirtnieks, kustību un veselības treneris, preventīvās medicīnas pārstāvis un biohakeris. Daudzu gadu laikā iegūtās zināšanas un pieredzi Māris ir apkopojis un izveidojis šo spēcīgo mācību programmu, kuru Tu vari apgūt nometnes laikā.
Norises vieta Skrundas Muiža
Skrundas muiža atrodas pašā Kurzemes sirdī. Tās atrašanās vietu var raksturot ar trīs vārdiem: skaista, sasniedzama un eleganta. Skaista, jo tā atrodas Ventas upes krastā, ar gleznainu ainavu fonā.
Sasniedzama, jo nokļūšana ir vienkārša – no Rīgas–Liepājas šosejas aizvijas labiekārtots ceļš līdz pašām muižas namdurvīm. Eleganta, jo muižas vēsturiskā atmosfēra un iekārtojums piešķir svinīgu auru.
Šī muiža ir kļuvusi par lielisku vietu atpūtas baudīšanai, lai atslēgtos no ikdienas burzmas, atgūtu mieru un uzlādētos vēl jaunu dzīves mērķu sasniegšanai, tieši tādēļ esam izvēlējušies šo norises vietu, lai Biohacking Bootcamp laikā šī pieredze ikvienam būtu patiešām neaizmirstama.
"Šis ir piedāvājums tiem, kas grib divās dienās noskriet maratonu un iegūt ļoti daudz! Izvedīsim Tevi cauri notikumu sērijai, kurā salikts jaunākais un vērtīgākais no visas pieredzes, kas iegūta mācoties, mācot un praktizējot šo visu."
Māris Žunda,
Rūdīšanās skolas dibinātājs un treneris
Ko saka tie, kas pievienojās Rūdīšanās skolai?
Ieguvu vērtīgus un praktiskus padomus par elpošanas nozīmi. Pozitīva pieredze pirmajai aukstuma peldei ziemā! Nometne bija vērtīga, informācijas bagāta un laba "galvas izvēdināšana", relaksācija pabūt ar sevi, izjūtot savu ķermeni elpošanas vingrinājumos.
Piedalījos rūdīšanās nometnē 2 dienas Skrundā - stresa vadības rīki - elpošana, aukstums. Pieredzi vērtēju ar 9.
Liene Meržejevska
Biju Itālijas nometnē. Es pierādīju, ka es to varu. Daudz kas jauns, ko agrāk nezināju. Piedomāju par dažādiem elpošanas veidiem. Un braukšu atkal uz nometni! Pieredzi vērtēju ar 9.
Dmitrijs Stepanovs
Esmu komforta cilvēks, kam visu gadu varētu būt +35 grādi ārā. Tāpēc aukstums man noteikti bija kaut kas, kas man nav nepieciešams, jo pat karstās vasaras dienās negribēju līst ūdenī, lai veldzētos. Bet šeit ideja ir cita. Par rūdīšanos domāju/plānoju jau gadus sešu un tā arī nesaņēmos, bet šī nometne nolika visu pa vietām – vide, cilvēki, zināšanas, pieredze un pārliecība, ka es to varu un tas var būt arī forši. Tā nu jau kopš 2022. gada 12.12, kad pirmo reidzi dzīvē iekāpu āliņģī, tur pavadiju piecas minūtes un uz mājām aizbraucu veselāka nekā atbraucu, es katru dienu praktizēju elpošanu. Reizi nedēļā eju ledus peldēs un 2-4 reizes nedēļā pirtī. Vienozīmīgi jūtos labāk, veselīgāk gan fizioloģiski, gan emocionāli. Paldies Mārim, ka dalies ar savām zināšanām un iedrošini. Nometne bija izcila!
Monta
Nometnē ieguvu praktisku pieredzi, cik nozīmīga ir elpošana. To šobrīd ievēroju arī ikdienā un ikdiena ir kļuvusi daudz pilnīgāka. Tāpat arī iemācījos aukstuma un karstuma rūdīšanās nozīmi. Nometni vērtēju ar 9.
Nauris Kalējs
2017. gadā pirmo reizi iekāpu ledus vannā un sapratu, ka mana dzīve vairs nebūs nekad tāda kāda tā bija pirms tam. Elpošana un aukstums mani ir izvedis cauri visām bijušajām un esošajām krīzēm (covid, karšs, gripa) jūtos iemīlējusi aukstumu līdz kaulam! Gūto pieredzi vērtēju ar 10.
Inga Laugale
Ko apgūsim abu dienu laikā?
1. Vima Hofa metode!
Uzzināt vairāk
2. Darbs ar elpu – kā ikdienā darboties un ko trenēt?
Uzzināt vairāk
3. Stresa vadība
Uzzināt vairāk
4. Miegs – 25 gadi no vidēja cilvēka dzīves!
Uzzināt vairāk
5. Kontrastus un rūdīšanās pamatus!
Uzzināt vairāk
Apskatīties pilnu pasākuma programmu
Rūdīšanās skola ciparos
4+
Darbojamies jau vairāk kā 4 gadus
3000
Tuvu 3000 aizvadītām treniņstundām
3000+
Izmācīti jau vairāk kā 3000 veselīguma entuziastu
Aktuāla informācija
Kā ar mums sazināties papildus jautājumu gadījumā?
Kas ir iekļauts pasākuma cenā?
Kad un kur notiks pasākums?
Cik tas maksā? Brīvais vietas meklē veikalā
Piesakies laicīgi. Aktuālais piedāvājums pērkot parādīsies
EUR
340
Piesakies vēlāk
EUR
440
Reģistrācijas forma
Sazvanies ar Māri tuvākā laikā ...
rezervē un izvēlies laiku zemāk
SIA Advice Solutions
Artilērijas 8-38, Rīgā, Latvija, LV-1010
Telefons: +371 27750180
© 2022 www.uzdrosinies.lv