fbpx

Blogs

Seko līdzi mūsu jaunākajām ziņām!

Pieredzes stāsts – Jānis ziemas mēteli tā arī neuzvilka

Jānis Dubinskis ir vecākais no trīs brāļiem. Dzimis šofera un zootehniķes ģimenē Bauskas pusē. Šobrīd dzīve Jāni ar sievu un trīs brīnišķīgiem bērniem ir atvedusi netālu no Rīgas, kur vīrietis pārsvarā uzturas darba dienās, vadot pārdošanas procesus un rūpējoties par...

Pieredzes stāsts – Vēl trakāka un pozitīvāka

Inita Idere-Bankava, pēc profesijas ir akordeona spēles skolotāja, direktores vietniece izglītības jomā Bauskas Mūzikas un mākslas skolā, bet pēc sirds aicinājuma pirtniece – zāļu sieva. “Mīlu dzīvi, dabu, dzīvoju ar prieku un mīlestību,” stāsta Inita, “esmu...

Kad ir jāgatavojas ziemas peldei?

Iestājoties vēsākam laikam veselīgā dzīvesveida piekritēji sarosās ekstravagantajām peldēm aukstumā. Roņi – ziemas peldētāji –  sāk organizēt tradicionālās tikšanās, pulcējas vienkopus, lai vismaz reizi nedēļā dotos vēsajā ūdenī. Latvijā ir reģistrēti vismaz 10...

Pieredzes stāsts – nomāc stresu, kontrolē emocijas

Ingus Siliņš ir 37 gadus vecs vīrietis. Precējies, ģimenē aug trīs puikas (2, 4, 11 gadi). Par sevi saka: “Profesionāli esmu NBS virsnieks. Esmu aktīvs, patīk sevi pilnveidot gan fiziski, gan psiholoģiski, arī mentāli un emocionāli.” Ar Rūdīšanās skolas veidotāju Māri...

Kāda ir saunas vai pirts nozīme treniņa procesā?

Treniņa un saunas mijiedarbība Cilvēki, kas pievēršas aktīvam dzīvesstilam un sāk sportot, bieži uzdod jautājumu par to – kā savu organismu labāk trenēt, kā padarīt to izturīgāku un spēcīgāku? Zinātāji skaidro, ka sportā ļoti svarīga ir tieši racionāla treniņu...

Fakti, ko Tu vēl nezini par elpošanu

Elpošana ir viena no visvienkāršākajām un ierastākajām darbībām, ko cilvēka ķermenis veic ikdienā. Ne velti Rūdīšanās skola elpošanas mācībām velta ļoti lielu nozīmi un tā ir pamatā mūsu vairākiem mācību notikumiem. Par elpošanu vairāk vari lasīt mūsu blogā. Elpošana....

Veselīga un patīkama pirtī iešana

Pirts jau izsenis ir bijusi viena no spēcīgākajām latviešu tradīcijām, 19 gadsimtā teju katrā sētā tika ierīkota pirtiņa, kurā veldzēt miesu un garu. Nomazgāties, attīrīt prātu, dzemdēt bērnus, rīkot pirtīžas – tas viss likās tik pašsaprotami. Viens no svarīgākajiem...

Elpošanas biomehānika – kā tā strādā un kā to uzlabot?

Tavs dzīves veids būtiski ietekmē elpošanas efektivitāti. Elpošana neapšaubāmi ir viena no svarīgākām funkcijām, kas palīdz uzturēt pareizu organisma darbību. Pirmkārt, tā nodrošina organismu ar skābekļa apgādi, kas nepieciešams metabolisma procesā, lai ātri un...

Rūdīšanās skolas un Aukstuma mīļu kustības Rekordpelde 2019

2019. gada rekordpelde:  Iepriekšējā gadā mēs vienlaicīgi bijām ezerā 100 cilvēki, bet kopā bijām 150 dalībnieki. 2018. gadā mēs secīgi bijām ezerā 79 cilvēki. Mūsu mērķis ir parādīt, ka mēs esam spēcīgāki par to, ko redzam, jūtam un dzirdam, bet to var pierādīt...

Rainis – Labā ziema

Nāk ziema saltajā gadskārtā —Sniegbalti mirdzošā uzvalkā,Man ziema patīk, man viņa laba,Vai tiešām tik barga ir viņas daba? Gan sniegi snieg un putina,Gan sals aiz ausīm plucina,Bet, skatat, cik skaista nāk ziema pa āri,Vai paļājot tai nedarāt pāri? Lai salst, ka...

Ir iespējams ietekmēt nervu sistēmu 1 daļa

Šajā un nākamajos bloga ierakstos tiks izskaidrotas Vima Hofa pielietotās metodes, kas iekļauj: elpošanas vingrinājumus, prāta treniņu/ koncentrēšanos, ķermeņa pakāpenisku pakļaušanu aukstumam. Šajā ierakstā tiks apskatīta elpošanas vingrinājumu metode. Pielietojot šo...

>