Blogs
Seko līdzi mūsu jaunākajām ziņām!
Kāpēc divreiz nedomāt un pieteikties Rūdīšanās skolas nometnei
Esam apkopojuši visu būtiskāko, kas jāzina par nometni, lai nebūtu vairs jautājumu, kuri spētu atturētu Tevi no lieliska piedzīvojuma un pašizaugsmei veltītām dienām.
Par ko ir Vima Hofa grāmata un kā tā var Tev palīdzēt
Kamēr lielāko daļu cilvēku pārņem drebuļi tikai iedomājoties par aukstu dušu, Vims Hofs atklāj, ka tieši tas ir veids, kā kļūt veselīgākam. Slavenais Ledus vīrs ir vairākkārt pārsteidzis zinātniekus un uzstādījis pasaules rekordus, darot trakas un izaicinošas lietas...
Vima Hofa metode – biežāk uzdotie jautājumi un atbildes uz tiem
Vima Hofa jeb Ledusvīra vārds kļūst arvien populārāks. Līdz ar to vairāk cilvēku interesējas un izmēģina viņa metodi. Tomēr dažkārt, uzsākot praksi, nav pārliecības, vai es visu daru pareizi. Vai man tas vispār ir vajadzīgs? Var rasties jautājumi par metodi konkrētu...
Rūdīšanās skolas mācību sezona 2022/2023
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...
Daudzpusīgs mācību ceļojums Itālija 2023
Iespējams, ka arī Tev nepietiek ar tradicionālo atvaļinājumu? Iepazīsties ar daudzpusīgu apmācību programmu un grupas braucienu uz Itālijas kalniem šajā vasarā - apmācības, treniņš, izaugsme, piedzīvojums, izaicinājums un aktīvā atpūta. 8 dienas Itālijā. Itālijas...
Mazirbes “Tīklu Šķūņa” meistardarbnīca ar elpošanas treneri Māri Žundu un psihoterapeti Ievu Biti
Savu iekšējo resursu apzināšana. Emociju līdzsvarošana un atbalsts paaugstināta stresa apstākļos. 24.-25.septembris, 2022. / Mazirbe. KĀPĒC PIEDALĪTIES? Vislielākais resurss, kas ir mūsu rīcībā, esam mēs paši. Divu profesionāļu – psihoterapeites Ievas Bites un...
Daudzpusīgs mācību ceļojums Itālija 2022
Iespējams, ka arī Tev nepietiek ar tradicionālo atvaļinājumu? Iepazīsties ar daudzpusīgu apmācību programmu un grupas braucienu uz Itālijas kalniem šajā vasarā - apmācības, treniņš, izaugsme, piedzīvojums, izaicinājums un aktīvā atpūta. 8 dienas Itālijā. Itālijas...
Mazirbes “Tīklu šķūņa” meistardarbnīca ar Māri Žundu
Elpošana kā pašizziņas un radošuma instruments. 3. - 5. jūnijs, 2022. Mazirbe. Apziņu paplašinoša, intuīciju un radošumu atmodinoša pieredze elpošanas un veselības trenera Māra Žundas vadībā. Meistardarbnīcu organizē biedrība “Veselīga Latvija” sadarbībā ar “Rūdīšanās...
Rūdīšanās skolas mācību sezona 2020/2021
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā mēs apkoposim visas mācību programmas, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par ko ir...
Kā dziļas elpošanas paņēmieni var stiprināt mūsu imūnsistēmu
Mūsu imūnsistēma palīdz mums nesaaukstēties. Tā ir organisma frontes līnija cīņā pret dažādām slimībām. Šī aizsardzības sistēma, kas nodrošina imunitāti pret infekcijām un parazītiem, ir viena no sarežģītākajām cilvēka organismā. Vārdu tiešajā nozīmē tā ir no ķīmiskām...
Aprīlī Rīgā notiks Baltijā vērienīgākais veselības notikums cilvēkiem
Šī gada 3. un 4. aprīlī Rīgā, H2O 6 centrā no plkst. 10.00 līdz 18.00 notiks veselībai un dzīves kvalitātes uzlabošanai veltīts samits "Health Performance Riga 2020", kas pulcēs darba devējus, uzņēmējus un veselīga dzīvesveida entuziastus no Baltijas un Skandināvijas...
Apmācību piedāvajums uzņēmumiem
Mūsdienās cilvēka ķermenis ar grūtībām pielāgojas dabiskajām klimata pārmaiņām, jo esam pieraduši dzīvot komfortā. Ar laiku pamanām ķermeņa reakciju uz šīm pārmaiņām - rodas veselības traucējumi, neesam līdzsvarā ar dabu, novājinās imūnsistēma un slimošanas posms var...
Aptaujas rezultāti par ziemas peldēm
Peldes ziemā? Tieši tā! Būt motivētam peldēt gada aukstākajos mēnešos nemaz nav tik viegli. Ir daudz jāstrādā ar sevi un jāatrod metodes, kas der tieši Tev! Lai iedvesmotu Tevi mainīt savu ikdienu un rūdīšanās kļūtu par neatņemamu tās sastāvdaļu, mēs, Rūdīšanās...
Kontrastu terapijas priekšrocības
Pēdējā laika trends noteikti ir sevis izaicināšana. Katrs sapņo par savdabīgu “izkāpšanu no komforta zonas”. Interesanti šķiet, ka daļa no mums to izvēlas darīt ar ķermeņa pakļaušanu dažādām stresa situācijām, piemēram, uzsākot ledus peldes vai citādā veidā dzenot...
Elpot ar diafragmu – kāpēc?
Diafragma ir viens no svarīgakajiem muskuļiem, kas ietilpst elpošanas sistēmā un “palīdz” elpot. Tas ir muskulis, kas, kopā ar starpribu muskuļiem, nodrošina gaisa ieplūšanu plaušās. Jo vairāk tiek nodarbināts šis muskulis, jo kvalitatīvāka būs elpošana un tādējādi...
Rūdīšanās skolas ikgadējā rekordpelde 2020
Tas laiks, kad visi tiekas vienā ezerā, vienā vietā un vienā laikā, ir pienācis. Šogad, 2020. gada 19. janvārī plkst. 11:00, tiekamies ikgadējā Rūdīšanās skolas Rekordpeldē. Aicinājums visiem mūsu sekotājiem, draugiem, ezera sildītājiem, visiem gribētājiem,...
Transformē savu ķermeni un prātu – piesakies Biohacking Bootcamp
Vai Tu vēlies paaugstināt savas darbaspējas, iegūt kontroli pār savu ķermeni, uzlabot veselību, pašsajūtu un ikdienas dzīvi kopumā? Tu esi pareizajā vietā, jo mums ir zināšanas un metodes, ar kurām Tev palīdzēt! Biohacking.lv no 24. līdz 26.janvārim rīko unikālu...
Cik svarīgi ir elpot caur degunu?
Elpošana ir viens no svarīgākajiem organisma nepārtrauktiem procesiem. Tā norise nodrošina patstāvīgu skābekļa iekļūšanu ķermeņa audos, lai tas sekmētu oksidēšanās reakcijas. Viena no pamatdarbībām ir vielmaiņas procesos uzkrātās ogļskābās gāzes izvadīšana no...