by Rūdīšanās skola | Mar 2, 2023 | Aukstums, Rūdīšanās, Ziemas peldēšana
Temperatūras maiņa jeb kontrastēšana jau izsenis ir bijusi populāra metode, ar kuras palīdzību ķermenis tiek pakļauts karstuma un aukstuma pārmaiņām terapeitiskos un rūdīšanās nolūkos. Tomēr aukstuma iedarbība šobrīd kļūst arvien populārāka. Īpaši to cilvēku vidū,...
by Rūdīšanās skola | Jan 10, 2023 | Aukstums, Pasākumi, Ziemas peldēšana
Aukstumā organisms strādā intensīvāk, tai skaitā palielinās arī endorfīnu jeb tā sauktā laimes hormona līmenis. Lielāks endorfīnu daudzums ne tikai mazina stresu, bet rada arī prieka un laimes sajūtu. Iespējams, tas ir iemesls, kādēļ esam tik priecīgi par kārtējo...
by Rūdīšanās skola | Jan 30, 2020 | Elpošana, Nervu sistēma, Peldetmaciba, Rūdīšanās, Ziemas peldēšana
Peldes ziemā? Tieši tā! Būt motivētam peldēt gada aukstākajos mēnešos nemaz nav tik viegli. Ir daudz jāstrādā ar sevi un jāatrod metodes, kas der tieši Tev! Lai iedvesmotu Tevi mainīt savu ikdienu un rūdīšanās kļūtu par neatņemamu tās sastāvdaļu, mēs, Rūdīšanās...
by Rūdīšanās skola | Jan 5, 2020 | Aukstums, Pasākumi, Ziemas peldēšana
Tas laiks, kad visi tiekas vienā ezerā, vienā vietā un vienā laikā, ir pienācis. Šogad, 2020. gada 19. janvārī plkst. 11:00, tiekamies ikgadējā Rūdīšanās skolas Rekordpeldē. Aicinājums visiem mūsu sekotājiem, draugiem, ezera sildītājiem, visiem gribētājiem,...
by Rūdīšanās skola | Aug 12, 2019 | Aukstums, Elpošana, Miegs, Oxygen Advantage, Pasākumi, Rūdīšanās, Wim Hof, Ziemas peldēšana
Rūdīšanās skola ir novadījusi jau daudz apmācību un semināru par to kā uzlabot sevi, uzsākt rūdīšanos, kā pielietot Vima Hofa metodei un tagad arī par to kā uzlabot miega kvalitāti. Laika gaitā esam saskārušies ar cilvēku jautājumiem un uzskatiem, kuru pamats ir...
by Rūdīšanās skola | Nov 13, 2018 | Rūdīšanās, Wim Hof, Ziemas peldēšana
Iestājoties vēsākam laikam veselīgā dzīvesveida piekritēji sarosās ekstravagantajām peldēm aukstumā. Roņi – ziemas peldētāji – sāk organizēt tradicionālās tikšanās, pulcējas vienkopus, lai vismaz reizi nedēļā dotos vēsajā ūdenī. Latvijā ir reģistrēti vismaz 10...
by Rūdīšanās skola | Okt 12, 2018 | Rūdīšanās, Ziemas peldēšana
Pienākot rudenim, mēs sākam interesēties par to, kā stiprināt imunitāti, izturēt pirmos vējus un saglabāt pozitīvu skatu uz lietām, kad visi apkārt runā par rudens depresiju. Viena no lieliskākajām iespējām, kā stiprināt sevi fiziski un garīgi, ir norūdīšanās. Tomēr,...
by Rūdīšanās skola | Mar 20, 2018 | Aukstums, Pasākumi, Rūdīšanās, Ziemas peldēšana
Arvien vairāk cilvēku Latvijā izvēlas citādu veselības uzlabošanu — rūdīšanos. Baltijā vienīgā Rūdīšanās skola 20. martā noslēdz ziemas sezonu, bet uzsāk jaunu, astronomiskā pavasara sezonu un turpina palīdzēt Latvijas iedzīvotājiem rūdīties, lai uzlabotu imunitāti,...
