by Rūdīšanās skola | Jūl 9, 2023 | Elpošana, Nervu sistēma, Oxygen Advantage, Wim Hof
Atklāj apzinātās elpošanas pārveidojošo spēku un kļūsti par elpošanas terapeitu sev un ģimenei. Kopā ar Rudīšanās skolas vadītāju, sertificētu veselības treneri un elpošanas ekspertu Māri Žundu nododies 8 nedēļu garam apmācību kursam, kura laikā izzināsi elpošanas...
by Rūdīšanās skola | Okt 24, 2022 | Wim Hof
Kamēr lielāko daļu cilvēku pārņem drebuļi tikai iedomājoties par aukstu dušu, Vims Hofs atklāj, ka tieši tas ir veids, kā kļūt veselīgākam. Slavenais Ledus vīrs ir vairākkārt pārsteidzis zinātniekus un uzstādījis pasaules rekordus, darot trakas un izaicinošas lietas...
by Rūdīšanās skola | Okt 5, 2022 | Aukstums, Elpošana, Wim Hof
Vima Hofa jeb Ledusvīra vārds kļūst arvien populārāks. Līdz ar to vairāk cilvēku interesējas un izmēģina viņa metodi. Tomēr dažkārt, uzsākot praksi, nav pārliecības, vai es visu daru pareizi. Vai man tas vispār ir vajadzīgs? Var rasties jautājumi par metodi konkrētu...
by Rūdīšanās skola | Mar 23, 2020 | Elpošana, Wim Hof
Mūsu imūnsistēma palīdz mums nesaaukstēties. Tā ir organisma frontes līnija cīņā pret dažādām slimībām. Šī aizsardzības sistēma, kas nodrošina imunitāti pret infekcijām un parazītiem, ir viena no sarežģītākajām cilvēka organismā. Vārdu tiešajā nozīmē tā ir no ķīmiskām...
by Rūdīšanās skola | Okt 18, 2019 | Wim Hof
Strādājot ar savu prātu un ķermeni, var panākt ļoti daudz. To ir pierādījis arī holandietis Vims Hofs. Nu jau pasaulē pazīstams kā Ledus vīrs. Hofs ir ieguvis ap 20 Pasaules Ginesa rekordiem, par ilgāk pavadīto laiku ledus vannā, skrienot maratonu Somijā – 20...
by Rūdīšanās skola | Aug 12, 2019 | Aukstums, Elpošana, Miegs, Oxygen Advantage, Pasākumi, Rūdīšanās, Wim Hof, Ziemas peldēšana
Rūdīšanās skola ir novadījusi jau daudz apmācību un semināru par to kā uzlabot sevi, uzsākt rūdīšanos, kā pielietot Vima Hofa metodei un tagad arī par to kā uzlabot miega kvalitāti. Laika gaitā esam saskārušies ar cilvēku jautājumiem un uzskatiem, kuru pamats ir...
by Rūdīšanās skola | Apr 19, 2019 | Oxygen Advantage, Rūdīšanās, Wim Hof
Parasti, kad mūs piemeklē pirmās rudens saaukstēšanās septembrī, jautājam – kā uzlabot savu imunitāti un ko būtu jāsāk darīt, lai mazāk slimotu? Viena no atbildēm – sākt rūdīties jau vasarā un pavasarī, un patiesībā nekad nebeigt šo rūdīšanās procesu savā dzīvē!...
by Rūdīšanās skola | Feb 19, 2019 | Aukstums, Wim Hof
Holandietis Vims Hofs (Wim Hof) pasaulē ir pazīstams kā Ledus vīrs. Viņš ir ieguvis apmēram 20 aukstuma Pasaules Ginesa rekordus, pārsteidzoši valdot pār prātu un strādājot ar savu ķermeni. Viņa kontā ir pasaules rekords par ilgāk pavadīto laiku ledus vannā, ko...
by Rūdīšanās skola | Feb 4, 2019 | Aukstums, Ceļojumi, Pieredzes stāsti, Rūdīšanās, Wim Hof
Māris Žunda ir viens no tiem cilvēkiem, kuriem ideju netrūkst. Drīzāk laika nepietiek visu iecerēto īstenot. Viņš ir “Rūdīšanās skolas” dibinātājs, profesionālās izaugsmes treneris, Vima Hofa metodes instruktors, darbojies IT jomā, bet aicinājumu atradis...
by Rūdīšanās skola | Jan 8, 2019 | Rūdīšanās, Wim Hof
Profilakse ir labākais veids, kā nodrošināt veselību. Arī rūdīšanās ir labs profilaktisks līdzeklis veselības nodrošināšanai. Kā rūdīties pareizi, vai katram tas ir pa spēkam un vai var to sākt darīt arī pašā ziemas viducī – vairāk par to visu runājam Jaunā gada...
by Rūdīšanās skola | Nov 13, 2018 | Rūdīšanās, Wim Hof, Ziemas peldēšana
Iestājoties vēsākam laikam veselīgā dzīvesveida piekritēji sarosās ekstravagantajām peldēm aukstumā. Roņi – ziemas peldētāji – sāk organizēt tradicionālās tikšanās, pulcējas vienkopus, lai vismaz reizi nedēļā dotos vēsajā ūdenī. Latvijā ir reģistrēti vismaz 10...
by Rūdīšanās skola | Aug 15, 2018 | Elpošana, Nervu sistēma, Wim Hof
Ne tikai pieaugušajiem būtu ieteicams pievērsties elpošanas vingrinājumu veikšanai. Tie spēj palīdzēt tādās situācijās, kā piemēram, liels stress vai problēmas iemigt. Šajā rakstā mēs Jums piedāvājam vairākas elpošanas tehnikas bērniem. Tās spēs palīdzēt iemigt,...
