by Rūdīšanās skola | Jan 10, 2023 | Aukstums, Pasākumi, Ziemas peldēšana
Aukstumā organisms strādā intensīvāk, tai skaitā palielinās arī endorfīnu jeb tā sauktā laimes hormona līmenis. Lielāks endorfīnu daudzums ne tikai mazina stresu, bet rada arī prieka un laimes sajūtu. Iespējams, tas ir iemesls, kādēļ esam tik priecīgi par kārtējo...
by Rūdīšanās skola | Jan 9, 2023 | Pasākumi
Ir daudz veidu, kā uzlabot savu veselību un pašsajūtu, bet cik daudz no tiem Tu zini un proti izmantot ikdienā? Veselības joma ir ļoti plaša. Ja nepārzini kādu no pamata tēmām, tad ir grūti risināt radušās problēmas. Kā piemēru var minēt stresu, kas nu jau ir kļuvis...
by Rūdīšanās skola | Nov 2, 2022 | Pasākumi, Rūdīšanās
Pēc kārtējās aizvadītās Rūdīšanās skolas nometnes, sapratām, ka ir laiks uzrakstīt vairāk par šo notikumu. Regulāri pirms pasākuma saņemam jautājumus no interesentiem. Vai nometne būs piemērota man? Vai varu piedalīties, ja neko daudz nezinu par rūdīšanos? Vai man būs...
by Rūdīšanās skola | Sep 5, 2022 | Pasākumi
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...
by Rūdīšanās skola | Aug 29, 2022 | Pasākumi
Savu iekšējo resursu apzināšana. Emociju līdzsvarošana un atbalsts paaugstināta stresa apstākļos. 24.-25.septembris, 2022. / Mazirbe. KĀPĒC PIEDALĪTIES? Vislielākais resurss, kas ir mūsu rīcībā, esam mēs paši. Divu profesionāļu – psihoterapeites Ievas Bites un...
by Rūdīšanās skola | Mai 20, 2022 | Pasākumi
Elpošana kā pašizziņas un radošuma instruments. 3. – 5. jūnijs, 2022. Mazirbe. Apziņu paplašinoša, intuīciju un radošumu atmodinoša pieredze elpošanas un veselības trenera Māra Žundas vadībā. Meistardarbnīcu organizē biedrība “Veselīga Latvija” sadarbībā ar...
by Rūdīšanās skola | Aug 30, 2020 | Pasākumi
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā mēs apkoposim visas mācību programmas, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par ko ir...
by Rūdīšanās skola | Jan 5, 2020 | Aukstums, Pasākumi, Ziemas peldēšana
Tas laiks, kad visi tiekas vienā ezerā, vienā vietā un vienā laikā, ir pienācis. Šogad, 2020. gada 19. janvārī plkst. 11:00, tiekamies ikgadējā Rūdīšanās skolas Rekordpeldē. Aicinājums visiem mūsu sekotājiem, draugiem, ezera sildītājiem, visiem gribētājiem,...
by Rūdīšanās skola | Aug 12, 2019 | Aukstums, Elpošana, Miegs, Oxygen Advantage, Pasākumi, Rūdīšanās, Wim Hof, Ziemas peldēšana
Rūdīšanās skola ir novadījusi jau daudz apmācību un semināru par to kā uzlabot sevi, uzsākt rūdīšanos, kā pielietot Vima Hofa metodei un tagad arī par to kā uzlabot miega kvalitāti. Laika gaitā esam saskārušies ar cilvēku jautājumiem un uzskatiem, kuru pamats ir...
by Rūdīšanās skola | Aug 24, 2018 | Pasākumi
2019. gada rekordpelde: Iepriekšējā gadā mēs vienlaicīgi bijām ezerā 100 cilvēki, bet kopā bijām 150 dalībnieki. 2018. gadā mēs secīgi bijām ezerā 79 cilvēki. Mūsu mērķis ir parādīt, ka mēs esam spēcīgāki par to, ko redzam, jūtam un dzirdam, bet to var pierādīt...
by Rūdīšanās skola | Aug 22, 2018 | Pasākumi
Nāk ziema saltajā gadskārtā —Sniegbalti mirdzošā uzvalkā,Man ziema patīk, man viņa laba,Vai tiešām tik barga ir viņas daba? Gan sniegi snieg un putina,Gan sals aiz ausīm plucina,Bet, skatat, cik skaista nāk ziema pa āri,Vai paļājot tai nedarāt pāri? Lai salst, ka...
by Rūdīšanās skola | Aug 19, 2018 | Pasākumi
“Nāk ziema, jā, tā viņš ir! Tāpēc mēs piedalāmies un aicinām Tevi piedalīties Efectio un Stirnu Buka 30 dienu izaicinājumā, reģistrējies tagad mājaslapā https://www.efectio.lv/. Varēsi iemācīties un piedzīvot daudz ko vērtīgu skeletam, muskuļiem, prātam,...
