by Rūdīšanās skola | Sep 8, 2023 | Aukstums, Elpošana, Oxygen Advantage, Pasākumi, Rūdīšanās
Vai esat gatavs doties pārveidojošā ceļojumā, kas uzlabos jūsu prātu, ķermeni un garu? Iegremdējieties dziļi elpošanas un aukstuma iedarbības pasaulē mūsu ekskluzīvajā divu dienu nometnē. Lūk, viss, kas jums jāzina. Kas ir “Rūdīšanās un Vima Hofa metodes...
by Rūdīšanās skola | Sep 7, 2023 | Pasākumi
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...
by Rūdīšanās skola | Mai 30, 2023 | Elpošana, Pasākumi
Kā dienu sāksi, tā to pavadīsi. Tieši rīta rutīnas visspēcīgāk ietekmē ikdienas gaitas. Ir vērtīgi apdomāt savus šī brīža ieradumus un, iespējams, uzsākt vienu mierpilnu un brīnišķīgu praksi – rīta transformējošo elpošanu parkā. Pievienojies Rūdīšanās skolas iknedēļas...
by Rūdīšanās skola | Apr 10, 2023 | Elpošana, Meditācija, Miegs, Nervu sistēma, Pasākumi
Elpošanas darbs un terapija ir apzinātas elpošanas tehnikas izpēte un pielietošana, lai ķermenī, prātā un garā radītu dziedinošus stāvokļus. Tas ir svarīgs process, kas apvienojumā ar citām terapijām palīdz atveseļoties no depresijas, trauksmes un traumām. Elpošanas...
by Rūdīšanās skola | Jan 10, 2023 | Aukstums, Pasākumi, Ziemas peldēšana
Aukstumā organisms strādā intensīvāk, tai skaitā palielinās arī endorfīnu jeb tā sauktā laimes hormona līmenis. Lielāks endorfīnu daudzums ne tikai mazina stresu, bet rada arī prieka un laimes sajūtu. Iespējams, tas ir iemesls, kādēļ esam tik priecīgi par kārtējo...
by Rūdīšanās skola | Jan 9, 2023 | Pasākumi
Ir daudz veidu, kā uzlabot savu veselību un pašsajūtu, bet cik daudz no tiem Tu zini un proti izmantot ikdienā? Veselības joma ir ļoti plaša. Ja nepārzini kādu no pamata tēmām, tad ir grūti risināt radušās problēmas. Kā piemēru var minēt stresu, kas nu jau ir kļuvis...
by Rūdīšanās skola | Nov 2, 2022 | Pasākumi, Rūdīšanās
Pēc kārtējās aizvadītās Rūdīšanās skolas nometnes, sapratām, ka ir laiks uzrakstīt vairāk par šo notikumu. Regulāri pirms pasākuma saņemam jautājumus no interesentiem. Vai nometne būs piemērota man? Vai varu piedalīties, ja neko daudz nezinu par rūdīšanos? Vai man būs...
by Rūdīšanās skola | Sep 5, 2022 | Pasākumi
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā Tev ir iespēja redzēt aktuālos mācību piedāvājumus, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par...
by Rūdīšanās skola | Aug 29, 2022 | Pasākumi
Savu iekšējo resursu apzināšana. Emociju līdzsvarošana un atbalsts paaugstināta stresa apstākļos. 24.-25.septembris, 2022. / Mazirbe. KĀPĒC PIEDALĪTIES? Vislielākais resurss, kas ir mūsu rīcībā, esam mēs paši. Divu profesionāļu – psihoterapeites Ievas Bites un...
by Rūdīšanās skola | Mai 20, 2022 | Pasākumi
Elpošana kā pašizziņas un radošuma instruments. 3. – 5. jūnijs, 2022. Mazirbe. Apziņu paplašinoša, intuīciju un radošumu atmodinoša pieredze elpošanas un veselības trenera Māra Žundas vadībā. Meistardarbnīcu organizē biedrība “Veselīga Latvija” sadarbībā ar...
by Rūdīšanās skola | Aug 30, 2020 | Pasākumi
Vai esi gatavs jaunā mācību gada izaicinājumiem? Šajā rakstā mēs apkoposim visas mācību programmas, notikumus, izaicinājumus un pasākumus, kur Tu vari mācīties un piedalīties. Raksts tiks labots, ja notiks kādas izmaiņas un precizējumi. Atgādināsim, par ko ir...
by Rūdīšanās skola | Jan 5, 2020 | Aukstums, Pasākumi, Ziemas peldēšana
Tas laiks, kad visi tiekas vienā ezerā, vienā vietā un vienā laikā, ir pienācis. Šogad, 2020. gada 19. janvārī plkst. 11:00, tiekamies ikgadējā Rūdīšanās skolas Rekordpeldē. Aicinājums visiem mūsu sekotājiem, draugiem, ezera sildītājiem, visiem gribētājiem,...
