Elpošana kā apzinātības rīks

Elpošana kā apzinātības rīks

Katru rītu celties ar modinātāju, paspēt laikā uz darbu, padarīt plānotos darbu, izdarīt tos laicīgi, sagatavoties sapulcei, atcerēties par norunāto tikšanos, neaizmirst pienākumiem mājās, kā arī būt gatavam vēl ducim neplānotu notikumu dienas laikā. Modernais...
Elpošanas terapeits sev un ģimenei – jauns apmācību kurss pašsajūtas uzlabošanai un mentālās veselības spēcināšanai

Elpošanas terapeits sev un ģimenei – jauns apmācību kurss pašsajūtas uzlabošanai un mentālās veselības spēcināšanai

Atklāj apzinātās elpošanas pārveidojošo spēku un kļūsti par elpošanas terapeitu sev un ģimenei. Kopā ar Rudīšanās skolas vadītāju, sertificētu veselības treneri un elpošanas ekspertu Māri Žundu nododies 8 nedēļu garam apmācību kursam, kura laikā izzināsi elpošanas...
Kas ir Rūdīšanās skola?

Kas ir Rūdīšanās skola?

Rūdīšanās skolas lielais mērķis ir palīdzēt Tev izveidot labāku, veselīgāku un laimīgāku dzīvi. Paaugstinot savu fizisko un emocionālo pratību, Tu iegūsi enerģiju, labsajūtu un spēju darīt efektīvāk un jēgpilnāk. To var sasniegt ikviens! Tieši tāpēc mēs dalāmies ar...
Pozitīvais stress – kas tas tāds?

Pozitīvais stress – kas tas tāds?

Par stresa negatīvajām sekām ikviens ir dzirdējis. Tomēr jāpiebilst, ka stress nav vienmēr tik slikta parādība. Eksistē arī pozitīvais stress, kas palīdz stiprināt organismu. Tas slēpjas aiz maz zināma nosaukuma – HORMĒZE. Hormēze ir parādība, kad neliela toksīnu vai...
>