by Rūdīšanās skola | Apr 10, 2023 | Elpošana, Meditācija, Miegs, Nervu sistēma, Pasākumi
Elpošanas darbs un terapija ir apzinātas elpošanas tehnikas izpēte un pielietošana, lai ķermenī, prātā un garā radītu dziedinošus stāvokļus. Tas ir svarīgs process, kas apvienojumā ar citām terapijām palīdz atveseļoties no depresijas, trauksmes un traumām. Elpošanas...
by Rūdīšanās skola | Jūl 25, 2018 | Elpošana, Meditācija, Nervu sistēma
Ja neizdodas aizmigt, vai asinsspiediens ir pārāk augsts, 4-7-8 vingrinājums spēs nomierināt, kā arī palīdzēt iemigt. Taču ir arī cilvēki, kuriem jācīnās ar enerģijas trūkumu un nogurumu. Tas liecina par nepietiekamu skābekļa daudzumu smadzenēs un citu vitāli svarīgu...
by Rūdīšanās skola | Jūl 25, 2018 | Elpošana, Meditācija, Nervu sistēma, Wim Hof
Pirmajā rakstā IR IESPĒJAMS IETEKMĒT NERVU SISTĒMU 1 DAĻA tika apskatīta viena no Vima Hofa metodēm, kuru praktizējot var ietekmēt nervu sistēmu ar elpošanas vingrinājumiem. Pavisam ir trīs metodes, ar kuru pielietošanu var gan ietekmēt nervu sistēmu, gan arī...
by Rūdīšanās skola | Okt 23, 2017 | Aukstums, Elpošana, Meditācija, Rūdīšanās, Wim Hof, Zinātne
“Aukstuma pārvarēšana – tā ir kontrole pār savu ķermeni un prātu. Kā to izmantot ikdienā – tas ir katra paša ziņā,” saka skolas treneris un vadītājs, Māris Žunda Izmanto aukstumu SAVĀ LABĀPārvari aukstumu, pārvari seviPirmie soļi rūdīšanas virzienāKā...
by Rūdīšanās skola | Okt 17, 2017 | Biohacking, Meditācija, Zinātne
Pilsētas dzīve aizrauj un iespējams var nesanāk katras brīvdiena izbraukt no pilsētas. Tāpēc ir svarīgi atrast efektīgas un ātras metodes kā izrauties no ikdienas rutīnas. Nomierināt prātu un ķermeni, lai pēc tam ar jaunu enerģiju varētu turpināt iesāktos darbus....
