Rūdīšanās skolas resursi

Uzlabo savu noturību: Izpētiet rakstus un atziņas, lai iegūtu vērtīgas zināšanas no nozares profesionāļiem

  • Par veselību

    Izpētiet mūsu jaunākos rakstus par veselīgu dzīvesveidu un labklājību. Mēs kā eksperti dalāmies ar padomiem par uzturu, fizisko aktivitāti un metālo veselību, lai jūs varētu dzīvot pilnvērtīgāku un veselīgāku dzīvi. Uzziniet, kā mazie ikdienas ieradumi var ievērojami uzlabot jūsu veselību.

  • Par notikumiem

    Nepalaidiet mūsu gaidāmos notikumus! Mēs rīkojam seminārus, vebinārus un tiešsaistes kursus, kurus vadām paši vai sadarbībā ar ekspertiem. Tā ir lieliska iespēja mācīties, tīkloties un gūt jaunas atziņas no citiem veselības entuziastiem. Sekojiet mūsu notikumu aprakstiem.

  • Par rūdīšanos

    Atklājiet mūsu ekskluzīvus rakstus par rūdīšanās praksēm un tehnikām. Mēs pētām dažādas metodes, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt fiziskus un emocionālus izaicinājumus, uzlabojot noturību un pašdisciplīnu. Lasi mūsu ekspertu pieredzes stāstus un padomus, kā sākt rūdīties.

Blogs

Izpratne par stāju, kustībām un labsajūtu

Rūdīšanās skola

Šodien ir ļoti viegli nekustēties. Strādājam no mājām, iepērkamies internetā, izmantojam piegādi līdz mājas durvīm un reizēs, kad jānokļūst kaut kur tālāk, tad noteikti izmantosim auto. Kā arī slikti laikapstākļi,...

Izpratne par stāju, kustībām un labsajūtu

Rūdīšanās skola

Šodien ir ļoti viegli nekustēties. Strādājam no mājām, iepērkamies internetā, izmantojam piegādi līdz mājas durvīm un reizēs, kad jānokļūst kaut kur tālāk, tad noteikti izmantosim auto. Kā arī slikti laikapstākļi,...

Trīs elpošanas vingrinājumi, kas uzlādēs jūsu e...

Rūdīšanās skola

Mūsu ikdienas steigā un burzmā enerģija ir mūsu visdārgākais resurss. Neatkarīgi no tā, vai mums ir jātiek galā ar darba termiņiem, jāseko līdzi pienākumiem ģimenē vai vienkārši jābūt aktīviem, mums...

Trīs elpošanas vingrinājumi, kas uzlādēs jūsu e...

Rūdīšanās skola

Mūsu ikdienas steigā un burzmā enerģija ir mūsu visdārgākais resurss. Neatkarīgi no tā, vai mums ir jātiek galā ar darba termiņiem, jāseko līdzi pienākumiem ģimenē vai vienkārši jābūt aktīviem, mums...

Vima Hofa metodes pētījumi un to analīze

Rūdīšanās skola

Vima Hofa metode (WHM) ir holistiska pieeja, kas apvieno aukstuma iedarbību, elpošanas vingrinājumus un meditāciju un kas uzlabo fizisko un garīgo labsajūtu. Šīs metodes pētījumos ir mēģināts novērtēt tās priekšrocības...

Vima Hofa metodes pētījumi un to analīze

Rūdīšanās skola

Vima Hofa metode (WHM) ir holistiska pieeja, kas apvieno aukstuma iedarbību, elpošanas vingrinājumus un meditāciju un kas uzlabo fizisko un garīgo labsajūtu. Šīs metodes pētījumos ir mēģināts novērtēt tās priekšrocības...

Vasara 2024: Komandu veidošanas pasākumi ar Rūd...

Rūdīšanās skola

Vasara ir ideāls laiks, lai uzņēmumi pārvērtētu savas komandas saliedētību un ieguldītu darbinieku veselībā un labsajūtā. Rūdīšanās Skola un tās pieredzējušais treneris Māris Žunda piedāvā pielāgotus komandu veidošanas risinājumus.

Vasara 2024: Komandu veidošanas pasākumi ar Rūd...

Rūdīšanās skola

Vasara ir ideāls laiks, lai uzņēmumi pārvērtētu savas komandas saliedētību un ieguldītu darbinieku veselībā un labsajūtā. Rūdīšanās Skola un tās pieredzējušais treneris Māris Žunda piedāvā pielāgotus komandu veidošanas risinājumus.

Ko citi saka par Rūdīšanās skolu?

Rūdīšanās skola

Mūsu apmācībās un izaicinājumos ir piedalījušies vairāk nekā 1000 dalībnieki. Pēc šiem notikumiem vienaldzīgo nav. Visiem ir kas sakāms par piedzīvoto Rūdīšanās skolā. Lasi atsauksmes un uzzini, kā mūsu dalībnieki...

Ko citi saka par Rūdīšanās skolu?

Rūdīšanās skola

Mūsu apmācībās un izaicinājumos ir piedalījušies vairāk nekā 1000 dalībnieki. Pēc šiem notikumiem vienaldzīgo nav. Visiem ir kas sakāms par piedzīvoto Rūdīšanās skolā. Lasi atsauksmes un uzzini, kā mūsu dalībnieki...

Atklāj priekšrocības, ko sniedz aukstums

Rūdīšanās skola

Aukstuma iedarbība ir metode, kuras laikā Tu brīvprātīgi pakļauj sevi temperatūrai, kas ir zemāka par komforta līmeni. Novirze no ķermeņa ierastās temperatūras izraisa vairākas reakcijas organismā ar mērķi uzturēt optimālu...

Atklāj priekšrocības, ko sniedz aukstums

Rūdīšanās skola

Aukstuma iedarbība ir metode, kuras laikā Tu brīvprātīgi pakļauj sevi temperatūrai, kas ir zemāka par komforta līmeni. Novirze no ķermeņa ierastās temperatūras izraisa vairākas reakcijas organismā ar mērķi uzturēt optimālu...