by Rūdīšanās skola | Mai 30, 2023 | Elpošana, Pasākumi
Kā dienu sāksi, tā to pavadīsi. Tieši rīta rutīnas visspēcīgāk ietekmē ikdienas gaitas. Ir vērtīgi apdomāt savus šī brīža ieradumus un, iespējams, uzsākt vienu mierpilnu un brīnišķīgu praksi – rīta transformējošo elpošanu parkā. Pievienojies Rūdīšanās skolas iknedēļas...
by Rūdīšanās skola | Mai 24, 2023 | Elpošana
Ar elpu sākas viss. Tas ir iedzimts un automātisks process, kas uztur dzīvībai nepieciešamās norises, tomēr elpošanai piemīt vēl lielāks potenciāls. Tā var kļūt par spēcīgu personīgās izaugsmes un transformācijas instrumentu. Mērķtiecīga un apzināta elpošana diemžēl...
by Rūdīšanās skola | Apr 10, 2023 | Elpošana, Meditācija, Miegs, Nervu sistēma, Pasākumi
Elpošanas darbs un terapija ir apzinātas elpošanas tehnikas izpēte un pielietošana, lai ķermenī, prātā un garā radītu dziedinošus stāvokļus. Tas ir svarīgs process, kas apvienojumā ar citām terapijām palīdz atveseļoties no depresijas, trauksmes un traumām. Elpošanas...
by Rūdīšanās skola | Mar 2, 2023 | Aukstums, Rūdīšanās, Ziemas peldēšana
Temperatūras maiņa jeb kontrastēšana jau izsenis ir bijusi populāra metode, ar kuras palīdzību ķermenis tiek pakļauts karstuma un aukstuma pārmaiņām terapeitiskos un rūdīšanās nolūkos. Tomēr aukstuma iedarbība šobrīd kļūst arvien populārāka. Īpaši to cilvēku vidū,...
by Rūdīšanās skola | Feb 1, 2023 | Elpošana
Elpošana ir būtiska dzīves sastāvdaļa. Katru dienu Tu veic neskaitāmi daudz ieelpas un izelpas. Funkcionāla elpošana ir vispieejamākais rīks, ar kuru sev palīdzēt kļūt enerģiskākam, laimīgākam un veselīgākam. Tā ietekmē veselību un pašsajūtu gan tad, ja tiek veikta...
