Apmācības
Nogurums, slimošana un iedvesmas trūkums iet roku rokā ar mūsdienu cilvēku. Trakākais – tas viss tiek uzskatīts par normu. Tam tā nav jābūt!
Vima Hofa metode
Kādi ir galvenie ieguvumi no metodes praktizēšanas
1. Uzlabojas un aktivizējas ķermeņa imūnsistēma
2. Uzlabojas smadzeņu darbība un asinsrite
3. Uzlabojas koncentrēšanās spējas un pārliecība par saviem spēkiem
4. Palīdz aizmirst par diskomfortu aukstumā (peldoties, aukstā dušā, pastaigā ziemā, vēsās telpās u. c.)
5. Uzlabojas izturība pret stresu un miega kvalitāte
Kam ir piemērota šī metode
Šo metodi var praktizēt jebkurā vecumā: gan bērni, gan pieaugušie, gan seniori neatkarīgi no dzimuma vai fiziskās sagatavotības. Šī metode palīdzēs uzlabot gan fizisko, gan mentālo formu un ir populārākā izvēle mūsu sarakstā. Ideāls variants arī tiem, kuri vēlas sevi nedaudz izaicināt.
Darbs ar elpu (Oxygen Advantage metode)
Kādi ir galvenie ieguvumi no metodes praktizēšanas
1. Deguna un mutes elpošanas maksimizēšana
2. Kalnu apstākļu simulācija
3. Elpošanas biomehānikas uzlabošana
4. Plūsmas (flow) stāvokļa iegūšana un maksimāla fokusa un koncentrēšanas stāvokļa uz rezultātu iegūšana
5. Ātrāka atjaunošanās pēc fiziskās un darba slodzes!
Kam ir piemērota šī metode
Visiem, bet jo īpaši amatiera un augsta līmeņa sportistiem. Šīs metodes mērķis ir simulēt augstkalnes apstākļus, maksimizēt ieguvumus no deguna un mutes elpošanas, un uzlabot gāzu apmaiņu, lai uzlabotu rezultātus.