Kādi ir galvenie ieguvumi no metodes praktizēšanas

1. Uzlabojas un aktivizējas ķermeņa imūnsistēma

2. Uzlabojas smadzeņu darbība un asinsrite

3. Uzlabojas koncentrēšanās spējas un pārliecība par saviem spēkiem

4. Palīdz aizmirst par diskomfortu aukstumā (peldoties, aukstā dušā, pastaigā ziemā, vēsās telpās u. c.)

5. Uzlabojas izturība pret stresu un miega kvalitāte

Kam ir piemērota šī metode

Šo metodi var praktizēt jebkurā vecumā: gan bērni, gan pieaugušie, gan seniori neatkarīgi no dzimuma vai fiziskās sagatavotības. Šī metode palīdzēs uzlabot gan fizisko, gan mentālo formu un ir populārākā izvēle mūsu sarakstā. Ideāls variants arī tiem, kuri vēlas sevi nedaudz izaicināt.